80后潮妈：哺乳上班两不误

　　“产假马上就要休完了，可上班怎么喂宝宝呢，真是头疼啊。。。”狗儿妈妈最近陷入了心烦中。她作为外企公司职员，在经济大萧条的背景下，产假只休了2个月就不得不去上班了，可是又不得不担心起上班后宝宝的喂奶问题。

　　如今，让职场上的妈妈们坚持母乳喂养是件难度非常大的事。为此，许多妈妈在哺乳假将要来到的时候，不得不开始试着让宝宝断母乳，难道工作与母乳喂养无法兼顾吗？回答是否定的。解决这个难点的关键在于妈妈们是否能好好保存母乳。让我们一起来学习吧！

　　母乳保存四部曲

　　提前准备篇

　　第一步——调整时间

　　妈妈上班前1—2周，开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就满足宝宝的需要；如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。

　　第二布——积蓄母乳

　　可以提前1—2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。

　　实际操作篇

　　第一步——准备用具

　　准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。

　　第二步——吸奶

　　可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。

　　即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。