囧！母乳10种最新健康吃法

　　一般妈妈以为母乳到六个月后，就没有营养价值，其实是错的!六个月后的母乳不是没有养分，而是需要藉由辅食的补充，让宝宝获得更丰富的营养。

　　1.母乳虾仁炒蛋

　　2.母乳苹果地瓜泥

　　3.母乳鸡蓉玉米浓汤

　　4.母乳甜蜜蜜西米露

　　5.母乳面包布丁

　　6.母乳吻仔鱼稀饭

　　7.母乳鸡蓉稀饭

　　8.母乳海鲜乌龙面

　　9.母乳法式香煎土司

　　10.母乳红鸡面糊

　　台湾母乳协会发挥创意，教妈妈将多余的母乳，DIY制成辅食，非常有趣!母乳也可以加入其它食物，制成宝宝辅食喔!台湾母乳协会建议妈妈，可以利用库存的母乳，或现挤母乳做辅食，具有高度的营养价值。为了减少营养素被破坏，烹调过程中尽量将母乳的加热温度，维持在摄氏60 度以下。

　　10道营养母乳辅食

　　母乳虾仁炒蛋

　　材料：蛋黄一颗(20cc)、虾仁3g、花椰菜1g、母乳10c.c.

　　制作方式：

　　1.蛋黄打散加入母乳搅匀。

　　2.将虾仁烫熟，切成细碎状备用;花椰菜洗净，放入水中煮软。

　　3.用不沾锅、微火，将母乳蛋液翻炒至熟，将虾仁、花椰菜放入略微翻炒一下，熄火即可。

　　营养分析： 热量74.66 kcal/ 蛋白质3.77 g/ 脂质6.15g /醣类0.90 g /维生素A 107.21RE/维生素B1 0.05 mg/维生素B2 0.11mg/维生素C 1.13 mg/钙31.9mg/磷112mg/铁1.14 mg

　　母乳苹果地瓜泥

　　材料：地瓜一片15g、苹果6g、葡萄干一颗、母乳50c.c.

　　制作方式：

　　1.先将地瓜洗净，放入电饭锅蒸熟，待凉。

　　2.再将苹果去皮，切薄片煮软;葡萄干用水泡软备用。

　　3.食用时，用汤匙捣烂，再加入母乳，稠稀的程度视母乳加入量而定。

　　营养分析：热量51.1 kcal/蛋白质0.91g/脂质1.45 g/醣类8.69 g/维生素A 228.23 RE/维生素B1 0.06 mg/维生素B2 0.02 mg/维生素C 4.08 mg/钙21.78 mg/磷19.11 mg/铁0.18 mg

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