育儿百宝箱：夏天儿童饮食的七大禁忌

　　天气一热，孩子也像大人一样，没有胃口，不爱吃饭。每天看着孩子只吃一点点饭菜，让人看着心里真是着急！很多妈妈怕宝宝不思饮食，总希望宝宝能吃得多、吃得香、胃口好。不过，需要提醒妈妈们的是，并不是孩子一味地猛吃就是好的，以下七个宝宝夏季饮食“少”禁忌一定要遵守：

　　禁忌一：冷饮喝得过多，影响营养吸收

　　冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。特别是幼儿应该少吃冷饮，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮。这是因为幼儿的胃肠道功能尚未发育健全，黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应，因而不要多食冷饮，否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。另外，可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。

　　禁忌二：不要多喝绿豆糖水

　　一般人认为，夏天胃口不好吃不下，是因为天气炎热，容易上火的原因。因此，很多人经常喝绿豆汤去火解暑，但绿豆汤属于甜食，如果吃得太多会发胖。

　　如果饭后要喝一碗绿豆汤，记得饭量要减少四分之一。如果把绿豆汤当饭吃，即喝完汤再吃绿豆，可以少放一点糖，然后加入一些低脂牛奶，再切进些水果，就可以得到和正餐类似的营养。

　　禁忌三：忌把鲜奶当开水喝

　　夏天天气热，胃口不好，可又需要足够的营养，于是有的妈妈就开始给孩子多喝牛奶，甚至一天要喝好几杯，但是已有研究指出，高蛋白质会阻碍钙的吸收。

　　禁忌四：西瓜消暑，但不宜多吃

　　炎热的夏季里，西瓜是孩子常吃的消暑佳品。但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来。因为，每年都有孩子吃了含有激素和剧毒农药的西瓜引起食物中毒，出现上吐下泻的症状。虽然西瓜引起的中毒并不多见，但是一旦自己的孩子出现不适症状，家长一定要引起重视，及时到医院就诊。据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，但瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味。因此，家长在给孩子买西瓜的时候一定要仔细看好，以免孩子的肠胃受苦。