产后便秘如何预防？减少肛裂危害

　　很多产妇在分娩时，由于阴道的扩张、撕裂累及到肛门，导致肛裂的发生。不过产后肛裂主要还是由于产后便秘所伤。肛裂主要表现为便后疼痛，严重者甚至能持续数小时之久。那产后肛裂有哪些危害呢？下面跟着小编一起了解一下吧。

　　产后便秘主要是因为分娩之后长期卧床休息，很少活动，导致肠蠕动减慢，而且怀孕时腹壁扩张，导致产后腹壁松弛无力、腹压降低等。这些情况都会导致肠内的容物容易停滞在肠腔里，难以排出。还有一方面是产后饮食不当引起的，不吃或少吃蔬菜，水果等富含纤维的食物，甚至有些产妇很少饮水，这些都是导致便秘的原因，继而诱发肛裂。

　　产后肛裂的危害一：便秘

　　便秘是引发肛裂的诱因，同时也是肛裂导致的后果，是可以和肛裂互相影响的。便秘诱发肛裂，肛裂又会导致便秘加重，两者容易形成恶性循环。便秘加重，肛裂也就越难愈合。

　　产后肛裂的危害二：便血

　　便血是肛裂的主要症状之一，主要表现为排便时滴血或是便后便纸带血等。便血一般都是新鲜出血，虽然每次的出血量都不多，但如果长期少量出血也同样会有危害，如引起身体贫血，危害身体健康等。

　　产后肛裂的危害三：疼痛

　　疼痛是肛裂的另一个主要症状，也是很多患者就诊的主要原因。肛裂的疼痛很明显，会呈现撕裂一般的疼痛或灼痛，甚至是剧烈疼痛，很多患者都难以忍受。疼痛严重者甚至会坐立不安，严重影响到日常的生活和工作。

　　产后肛裂的危害四：肛裂五联征

　　如果早期肛裂没有得到及时的治疗，会出现肛乳头肥大、肛管溃疡和哨兵痔等三种病征，合称为“肛裂三联征”。如果病情依然没有得到解决，进一步加重会引发肛窦炎和肛萎，和“肛裂三联征”合并称为“肛裂五联征”，一旦出现“肛裂五联征”，说明患者的病情已经相当严重了。

　　避免产后肛裂 调理肠胃缓解便秘问题

　　要想防止产后便秘，其实可以试试食疗法，正确地选择食物，比如多吃些富含纤维素的食物，比如山芋、粗粮、芹菜;多吃些富含水分的食物，比如雪梨等;多吃些促进肠道蠕动的食物，比如蜂蜜、苹果、香蕉等;多吃些富含有机酸的食物，比如酸奶，以促进肠道消化吸收;多吃些富含脂肪酸的食物，比如玉米、松子仁、瓜子仁等，轻松调理肠胃，解决产后便秘问题。当然，产妇可以做些缓解便秘的食谱，比如茼蒿汤。

　　有一些产妇的大便干结，而且面色萎黄或苍白无华、头晕目眩、耳鸣、眼冒金花等贫血症状的话，可以选择用桂圆水煎蛋服用;或者可以选择食用牛肉、牛奶、菠菜、桑葚、蜂蜜、牡蛎肉、红薯等具有养血安神、润燥滑肠的食物。

　　如果产妇的大便并非干结，但是就是不容易解下，而且每次大便的时候都要憋气用力，有时候甚至是使足劲了还接不下的话，可以选择食用牛肉、兔肉、熟黄豆、花生、蜂蜜、红薯、芝麻等具有补气润肠作用的食物。不过产妇要记住了，在采用食疗辅助的同时，还应该要自己养成定时排便的习惯，就算是没有便可排也应该在便桶上坐一会，这样长久坚持下去就会形成一种条件反射，会帮助养成定时排便的习惯。