孩子每天吃俩苹果喝三瓶水
2013-05-09 00:00
来源：沈阳晚报
核心提示：现在正是季节交替时，有孩子的家庭要注意多开窗通风；小孩子，特别是9岁以下的幼儿尽量少去医院等人多的公共场所，不得不去时最好戴个小口罩。
受访人物：李军 中国医科大学附属盛京医院急诊科护士长
在李军的女儿上中小学的时候，李军坚持每天给她带两个苹果到学校吃。“孩子从小一定要多吃水果。我女儿坚持吃苹果就挺有效果的，不但身体健康，而且皮肤又白又水灵。”李军笑着说。她建议家长多给孩子富含维生素C的水果，但吃完后一定要漱口，否则容易腐蚀牙齿。
李军带孩子的另一个诀窍是让孩子多喝水，约300毫升一瓶的矿泉水，她让女儿每天至少喝三瓶。特别是早上起床一定要喝瓶水，有助于通便排毒。
李军提醒，现在正是季节交替时，有孩子的家庭要注意多开窗通风；小孩子，特别是9岁以下的幼儿尽量少去医院等人多的公共场所，不得不去时最好戴个小口罩。
