帮新妈妈走出母乳喂养误区

　　新妈妈们在母乳喂养中容易走进怎样的误区?母乳喂养有些什么样的技巧呢?自治区人民医院预防保健科副主任医师陈红慧和产科助产士朱光美为新妈妈们一一支招。

　　1　误区

　　多数人害怕身材走样

　　记者走访发现，不少新妈妈在母乳喂养上存在“三怕”，怕肥胖、怕疼痛、怕劳累。如今不少新妈妈在生育后，都急切希望能恢复昔日苗条的身材，因此拒绝给宝宝哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等问题;有的妈妈是因为喂奶时乳房胀痛和乳头疼痛，因此不想喂养了;有的是剖腹产妈妈，担心哺乳的动作会弄伤伤口，久而久之就挤不出奶水了。

　　对于以上问题，朱光美解释说，出现乳房胀痛，是乳房内血液、体液和乳汁的积聚，这是由于不适当或不经常哺乳所致。乳头皲裂是由于婴儿吸吮不正确，妈妈未能撑握正确的哺喂技巧，或过度地在乳头上使用肥皂和酒精之类刺激物等所造成。

　　而造成身材走样并非母乳喂养所致，恰恰相反，母乳喂养有促进母亲形体恢复的作用。产妇大量补充营养才是造成身材走形的主因。若能坚持母乳喂养，方可把多余的营养提供给宝宝，保持其供需平衡。而且宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。

　　2　作用

　　婴儿多吮吸刺激可助妈妈塑身

　　朱光美支招说，乳房胀痛，需要频繁哺乳，将乳汁排空，哺乳后可戴棉质胸罩，改善循环。

　　而对于乳头皲裂，妈妈在哺乳时要先在损伤轻的一侧乳房哺乳，这样可减轻婴儿对另一侧乳房的吸吮力，让乳头和大部分乳晕含吮在婴儿口内，并频繁地哺乳。哺乳后挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上，让它自然干燥;如果乳头疼痛剧烈，可暂停止母乳喂养24小时，但应将乳汁挤出，用小杯或小勺喂养婴儿。

　　朱光美说，产妇在坐月子期间往往吃得很好，很多人身体都会发福，营养处于过剩阶段。喂奶是一个大量消耗热能的过程，消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部，可以起到瘦身的作用，有利于减轻体重。

　　很多人担心喂养母乳后，乳房会下垂，这也是一种错误认识。生育宝宝后的母亲乳房因为产乳的原因而膨胀，如果乳房得不到孩子吮吸的刺激，反而下垂得很快。

　　生产后头一两天，宝宝的吮吸对乳房的刺激，除了能让宝宝适应乳头吮吸的感觉，养成良好的吮吸习惯，也能刺激母乳的分泌，保证哺乳期乳汁的足量供应。因此，每位母亲都应该具有哺育婴儿的自信心。

　　3　提醒

　　怀孕5月要做护乳准备

　　陈红慧强调，从怀孕第五个月开始，准妈妈们就要经常用清水擦洗乳头、乳晕，并在清洗后的乳头及乳晕上涂一层油脂，以使乳房皮肤逐渐坚韧;戴宽松的胸罩，防止过紧使乳腺发育不良及胸罩上的纤维阻塞乳腺管。

　　分娩后尽早给宝宝开奶。按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的规定，产后30分钟尽可能给宝宝开奶，新生儿与母亲同室，以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养，使宝宝得到最珍贵的初乳。

　　随时给宝宝喂母乳。一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量，应该是每当宝宝啼哭或是母亲觉得该喂了，就应抱起婴儿喂母乳，宝宝能吃多少就吃多少，这样可使妈妈体内催乳素的分泌增多，从而使泌乳量增加，并且还可预防妈妈发生乳腺炎。如果妈妈身体虚弱或伤口疼痛，还可采用侧卧位喂奶。