Q的不得了！巧手妈给宝宝做香蕉布丁

　　3岁左右的宝宝正在需要丰富的钙质以帮助成长发育，酸奶等奶制品是钙质最好的来源，而每100克香蕉果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强宝宝对疾病的抵抗力。怎么样？是不是对这道香蕉布丁心动了？那就赶快动手给宝宝做起来吧！

　　食材：香蕉1根、胡萝卜30g、黑芝麻5g、酸奶50ml、开心果仁10g

　　做法：

　　1.香蕉切斜片，胡萝卜切丝，放入焗碗中。

　　2.再淋入酸奶、放入黑芝麻和开心果仁碎。

　　3.将焗碗放入烤箱中，用160度焗烤10分钟即可。

　　营养tips：

　　香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，对于宝贝便秘有一定缓解功效，不过不要吃多哦。