十年里168次戒烟

　　我17岁在英国读书时已开始抽烟。起初是人见人厌的“伸手牌”，跟同学讨一两根玩玩。后来好友阿佛在旅行回来时买了几条免税烟，有福自然同享。到突然想起母亲时常叮嘱“便宜莫贪”时已万劫不复，开始自掏腰包买烟了。

　　在香港工作时雇用的几个音响工程师清一色“烟铲”，朝夕相对;加上时常上大陆公干，几乎每晚happy hour，试过一日四包的纪录。不过我从不在父母和孩子面前抽烟。父母，是怕他们伤心;孩子，是怕他们瞧父亲不起，自己伤心。

　　腾云驾雾到了新加坡，以为在如此清洁和政府不鼓励抽烟的环境下潜移默化，戒烟轻而易举。可惜我交游广阔，发觉此地酒肉朋友绝对不比香港少，于是继续以前那种晚晚开啤酒如打保龄，派香烟如掷飞镖的运动生涯。年纪渐大，体力感到不支，有时上数级楼梯气喘如牛，打局羽毛球惨过攀登珠穆朗玛。适逢那时生意失败，无力夜夜笙歌，很快众叛亲离，乘机戒烟。

　　没想到从1997年开始10年抗战，前后168次戒烟。每年新年、农历年、复活节、国庆、圣诞、新历与农历两次生日、太太生日、孩子生日等，都曾被选为洗心革面的好日子。亦曾神前许愿，斩鸡头，与友人打赌，在孩子面前发誓等等，结果屡战屡败，屡败屡战。最长那次维持7个月，最短7分钟。有一次女儿遇见我与友好在咖啡店“运动”，回家号啕大哭，事后得悉感觉惭愧莫名，心想再戒不掉实枉自为人。

　　那次好像戒了一星期罢?痛定思痛，真要好好检讨失败的原因。

　　苦思多时，终于明白香烟与我患难多年，已成最亲密朋友。如果为健康或家人或经济等戒烟，都是被迫，自然会产生香港人常说的∶你要我戒我便戒，我岂不是很没面子这种心态。于是乎很快找个藉口重投尼先生怀抱。小别胜新婚，感情更比以前猛烈，抽得更凶。唉，真的是道高一尺，魔高一丈。而这魔，竟是自己的心魔!

　　既然明白问题症结所在，对策就是自我心理纠正。就是想办法令大脑明白戒烟，是自己想戒。不只是想，是很想，非常想。自我催眠，暗示自己其实非常讨厌吸烟，非常羡慕那些从不抽烟和戒烟成功的朋友。时常提醒自己很喜欢与太太从头到尾看一埸电影而不用中途离场治烟瘾后发觉剧情人事全非;喜欢与孩子四处游玩而不会匆匆结束只为了治烟瘾而未能尽兴等。总之一遍又一遍，重复又重复地为自己洗脑。

　　有什么作用?你可能会像我，日子有功，逐渐不太想抽烟了，抽时亦再没有以前般享受了。当时机成熟时，狠狠用粗话痛骂一句***，老子不抽了!如果幸运，可能便会从此戒绝。我洗脑洗了大约两个月，碰上那天政府宣布扩大管制吸烟时，一时兴起，乘机发作。心想做人何必如此窝囊?立刻戒吧!

　　结果干净利落，至今超过一年了!