咽干、咽痒就是咽炎吗？做好这5点，咽炎离你远一步

“咳、咳、咳……”寒冬时节，稍不注意嗓子就难受，咽炎的发作总让人无可奈何，不少人只能默默选择多喝热水。那么怎样才能准确地区分自己是否得了咽炎呢？

咽炎是发生于咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的炎症，按病情持续时间分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎病因多样，可以是病毒、细菌等微生物感染所致，也可能与高温、粉尘烟雾吸入有关。

咽炎的一般症状：

1、喉咙异物感

咽喉总是觉得有东西堵着，所以经常会有无意识的清嗓子或是半声咳，这样的行为患者自己可能都没有觉察到，但是长此以往这个习惯就很难再改变了。

2、喉咙疼痛感

急性的咽炎发作的时候会有明显的疼痛感，但是慢性的咽炎发作时疼痛感不是很强烈。有些患者有时会有某一侧的咽喉疼痛，也有人是某一个部位的疼痛，但是位置不是很明显，我们很难说出具体是在哪里。

3、喉咙痒

喉咙痒的感觉也属于“咽喉异物感”的一种，很象“蚂蚁在咽喉处爬”的感觉，容易引起咳嗽。咳嗽这一行为，本身就是人体为了将肺、气管、咽喉这些部位引起不适的异物咳出来的一种本能动作，也正因为如此，咳嗽也就成了肺脏或气管或咽喉出现异常的症状。

咽炎发作期还要注意调理饮食，多吃些新鲜的水果蔬菜，如梨、罗汉果、柚子、枇杷等，可以把梨切成块状，和冰糖、枇杷叶一起熬成汁，对止咳化痰有不错的效果。

常犯咽炎的患者，教你几招远离咽炎：

1、避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫,带有腥味的刺激食物；

2、避免接触环境中的粉尘或其他污染源，工作需要接触粉尘或化学气体时，应戴口罩、面罩等防护措施；

3、避免长期大声说话，合理发声，且说话间隙多喝温水，保持咽喉部湿润；

4、养早晚刷牙的好习惯，饭后再使用淡温盐水漱口，清除食物残渣，避免细菌滋生；

5、寒冬季节要注意防寒保暖，加强身体锻炼，保证充足睡眠以提高自身免疫力，避免感冒。

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