嗓子干痒疼就是阳了？原因有很多无需过度焦虑

在新型冠状病毒爆发的特殊时期，大家的焦虑与日俱增，特别是当喉咙发痒疼痛的时候，总会怀疑自己是不是阳了？

事实上，喉咙干痒、疼痛并非新冠肺炎的典型症状，比如无症状感染者，感染后不发病，仅在呼吸道中检测到病毒。此外，当前温度骤降，再加上北方暖气干燥湿度低，很有可能是外感风寒或者暖气病导致的嗓子干痒疼痛，因而，我们需要放平心态，理性对待身体出现的症状，对症就医治疗。

哪些情况会导致嗓子干痒疼痛

一、咽炎

咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。咽喉炎的最常见症状是咽痒、咽干、吞咽时感到疼痛，咽异物感等不适，严重的会出现呼吸困难、咽喉膜内层发炎。

二、感冒或流感

患有感冒或者流感的患者在平时生活中同样经常会出现有嗓子疼痛的情况，不管是细菌性感冒或病毒性感冒，都可能存在嗓子干涩、嘶哑、疼痛等情况。

三、环境、生活习惯因素

如果嗓子受到一些外来物（比如像毛发、辣椒、过敏原等）刺激的话同样会出现有瘙痒、疼痛等症状。

长期待在暖气房内，同样会导致嗓子受到损伤从而出现有疼痛症状。

除了这些物质之外，一些不健康的生活方式也是导致嗓子反复疼痛的原因，如长时间用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲劳等。

如何缓解嗓子干痒疼痛

1身体及时补水

温暖的室内要注意给身体补水。每天需要饮用1.5—2升水，保证人体基本所需水分。同时可多吃富含水分的水果，如苹果、梨、橘子、葡萄等。与此同时需要适当进食有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、荸荠、豆腐、银耳等。

2室内适度加湿

除了使用加湿器、摆放水盆等常规方法外，可以尝试在室内多养些绿色植物，最好选绿萝、吊兰等，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，调节室内空气湿度的同时还可吸附空气中的有害气体。

3经常开窗通风

将室内温度和湿度控制在常规范围内，并保持空气流通：室温最好在18℃到22℃之间，湿度保持在50%—60%，保证每天两次，每次至少半小时的开窗通风。

4适当户外锻炼

户外运动也应根据天气情况和个人的身体健康状况以及疫情防控要求合理安排。外出会增加感染的风险，那么可以尝试在空气相对流通的室内进行健身操、瑜伽、八段锦等运动。

5有效防治感冒

在北方温暖的暖气房里，风热感冒发生的概率极度升高。这时就要服用治疗风热感冒的药物，同时针对感冒后出现的咽喉肿痛、喉咙有异物等症状，进行搭配用药。

由此可见，多种因素都会引起喉咙干痒、疼痛等咽部不适。不要因为「咽部不适」就盲目去医院，这样反而会提高感染的风险，在家隔离，保持观察，通常几天后会好转。

如果你在喉咙干痒、疼痛的同时伴有发热，则需要及时就诊。

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