洗脸次数越多越好？小心越洗越长痘

洗脸这个事，应该没有人陌生吧，最少也是一天洗一次，一般都是一天两次或三次，长痘痘的人群尤其注意清洁面部，想要清洗油腻的皮肤洗掉多余的油脂的污垢，让痘痘快点消失。但是洗脸次数多了也不一定就是好事，有可能会让你越洗越长痘。

过度清洁也长痘

皮肤专家指出，洗脸次数过多属于过度清洁，会导致肌肤油水分泌不均衡，出现出油、长痘的情况。

洗脸能洗去多余的脏污和油脂，但是过多清洁的话，即便是油性皮肤，每天洗脸也不要超过两次，早晚各一次即可。清洁时注意从最易出油的部位也就是T字去开始，不要过度揉搓刺激皮肤。

图片来源站酷海洛

如何防治痘痘？

调节饮食

有没有发现自己出现过一夜爆痘的情况，或者是短时间内痘痘暴涨？这极有可能是饮食上出了问题。比如饮食较为油腻、辛辣。油脂在分泌的过程中，受到了阻塞或遇到了细菌感染，就会爆痘。像巧克力、花生、甜食、辛辣的食物、酒等，都会刺激痘痘，影响皮肤，这些食物最好少吃或者不吃，注意清淡饮食。

补充水分

充足的水分能让皮肤变得光泽有弹性，但是如果皮肤缺水，会导致老废角质层不能正常的脱落，导致痘痘。而且现在流行什么控油不不补水的错误说法，痘痘肌肤一般来说都是油性皮肤，若是只清洁不补水，皮肤缺水导致水油失衡，这样下去皮肤就会变得非常干燥，反而会出现更多的油脂来保护皮肤，适得其反。

注意防晒

千万不要以为长痘痘涂了防晒会堵塞毛孔，加重皮肤负担，其实不然。研究表明，紫外线照射会加重毛囊口角化过度。防晒还是需要的，但是痘痘肌一定要选好防晒。比如有的防晒是水性的不需要卸妆，但是有的防晒霜是油性的，不卸妆会堵塞毛孔加重痘痘。除了防晒霜，记得做好物理防晒，比如帽子口罩等。

保持睡眠

不要小看睡眠，睡眠不足或睡眠质量不好，导致体内激素不稳定所致，当体内激素失衡时，如果过多的激素不能及时排出，就会导致皮肤上长痘痘。平时还是要注意保持睡眠，不要熬夜，放松心情。不要给自己天大压力，情绪起伏容易产生肝火，也会导致痘痘的出现。