常吃四类药 易骨质疏松

　　很多人认为，人老了，骨质疏松是自然规律，殊不知非自然因素也会导致骨质疏松，比如长期使用以下四种药物就容易引起骨质疏松症。

　　很多药都会导致骨质疏松，临床上称为药源性骨质疏松症。

　　目前，糖皮质激素类药物是最常见引起药源性骨质疏松症的因素。糖皮质激素可促进蛋白质分解，增加钙、磷排泄，使骨基质形成障碍。长期服用抗癫痫药，也会因消化道对钙的吸收减少而致低钙血症，出现骨质疏松症。

　　甲状腺激素，会使钙磷运转失调，引起骨骼系统脱钙，骨吸收增加而导致骨质疏松症。而病人应用肝素超过4个月就可能发生骨质疏松症或者自发性骨折。而预防药源性骨质疏松症的最好办法就是合理用药，能不用就不用或尽量少用。如果骨质疏松已较严重，可对症处理，补充维生素D、多晒太阳。

　　老年性骨质疏松症治疗可试试以下办法。

　　（1）芝麻核桃仁粉。取黑芝麻250g，核桃仁250g，白砂糖50g。将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后瓶装备用。每日2次，每次25g，温开水调服。能滋补肾阴，抗骨质疏松。

　　（2）桃酥豆泥。取扁豆150g，黑芝麻25g，核桃仁5g，白糖适量。将扁豆入沸水煮30分钟后去外皮，再将豆仁蒸烂熟，取水捣成泥。炒香芝麻，研末待用。油热后将扁豆泥翻炒至水分将尽，放入白糖炒匀，再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒匀即可。能健脾益肾，抗骨质疏松。

　　（3）红糖芝麻核桃糊。取红糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25g，藕粉100g。先将黑白芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用，每日一次冲饮。能补钙，适用于中老年缺钙者。

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