别让胃食管反流打扰与周公的约会

　　一个甜蜜而不间断的睡眠需要身体各个器官的密切配合。如果身体出现巨大的不适就会从睡梦中惊醒，但是，一些在睡眠中不被感知的病理情况出现，并不会使你猛然惊醒，却会造成睡眠质量的下降，甚至会导致阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。引起这种情况的罪魁祸首莫过于胃食管反流了。

　　胃食管反流是一种生理现象。正常情况下在一天之中会有少量的胃内容物(如饭后)反流入食管，但往往很快又被食管清除到胃里去了。如果反流量过大且出现的次数频繁，又不能被食管及时清除掉，则就被称为胃食管反流病。反流入食管的胃和十二指肠内容物会导致反流性食管炎，反流入咽喉部则会造成口咽、喉、气道等部位的组织损害。

　　胃食管反流病和睡眠呼吸暂停关系极为密切，呈互为因果的关系。反流入咽喉部的胃酸可以引起喉部痉挛、充血水肿以及支气管收缩，从而加重气道阻塞，进一步导致呼吸暂停。呼吸暂停过程中又会由于出现腹腔压力增大和胸腔压力下降等因素导致胃食管反流的增加，这种恶性循环的后果就是睡眠暂停和胃食管反流的病情越来越重，对身体健康和生活质量造成极大影响。

　　胃食管反流病的主要症状是反酸、烧心和胸痛，也有许多人只表现为咳嗽、咽痛、咽部异物感和喘息等。

　　优良的睡眠离不开胃肠道的密切配合，为了有一个高质量的甜美睡眠，建议患有睡眠呼吸暂停的患者关注自己的胃肠道，及早发现和治疗胃食管反流病，让胃肠道为你进入一个甜蜜的梦乡保驾护航!

　　 胸痛、咽炎、复发性中耳炎、支气管哮喘……患者通常不会将这些症状与消化系统疾病联系起来，然而专家表示，如果这些症状久治不愈，患者就应考虑是否得了胃食管反流病，也就是俗称的“烧心病”。

　　胃食管反流病是一种常见的消化系统疾病，其典型症状是反酸、烧心(胸骨后区烧灼样感觉)。现代生活与工作节奏的加快、饮食结构的变化，饮酒和吸烟人群的增加，及作息紊乱等因素使得胃食管反流病逐渐流行，这种病不仅会严重影响生活质量，胃酸长期侵蚀还可能导致食管窄化，甚至引发食管腺癌。

　　胃食管反流病除了烧心、反流等典型病症外，还有胸骨后疼痛、反复口腔溃疡、慢性咽炎、支气管哮喘、睡眠障碍等食管外表现，容易与其他疾病相混淆，比如被当成心绞痛、咽炎、哮喘、失眠等疾病，长期进行错误治疗，给确诊和治愈增加了障碍。

　　经常烧心、反酸的人，包里常年备有各种胃药，既有促胃动力的，又有抗酸的，每次觉得烧心难受了，就吃片胃药缓解一下。但是，这种包中常备、随发随治的方法能解决问题吗?

　　专家表示，患者使用非处方药仍需慎重，千万不可自以为“久病成医”。胃食管反流病的症状与其他疾病的症状可能有重叠，在明确诊断之前，自行滥服药物可能会掩盖真实病因，得不偿失。

　　专家提醒，病情较轻的患者完全可以从改变生活方式着手：

        少喝咖啡等刺激性饮料、戒烟禁酒；

        少吃导致反流的食物，比如比萨饼等高脂食物；

        多运动以帮助消化，尤其是减少夜间进食量，还要随时监控体重、减小腰围；

       避免饱食后立即平躺;仰卧时保持头高位，或将床头抬高15-20厘米；

       少穿紧身衣服;保持良好的精神状态，尽量避免各种精神刺激。 文/田野