男人远离阳痿的九个好习惯
2013-12-19 00:00
来源：39健康网
核心提示：阳痿对男人来说是一个很严重的疾病，很多男性都对此羞于启齿，其实，只要在生活中养成良好的习惯，就能远离阳痿。
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时。
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤。
3.为自己制订一张生活作息时间表。
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上。
5.每天少抽一支烟。
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间。
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟。
8.注意限制饮酒。
9.多喝水，但不要憋尿。
