超简单一个瑜伽动作 丰胸又提气质(图)
2013-06-09 00:00
来源：39健康网
核心提示：想让胸部变得丰满，可以做以下一套丰胸瑜伽动作，有助于改良姿势，刺激胸腺，扩展胸腔，打造丰满胸部。
初学者做这组动作呼吸要自然，量力而为及顺其自然，最好在瑜伽垫上做，每个动作可做5至10次。
挺起胸膛：屈膝跪下，双手放后互握。
两掌手指用力互扣。
挺起胸膛。
双手按垫撑起上身，双腿贴在垫上。
初学较易姿势，双手按臀。
完全动作，双手轻按脚后跟。
