美国专家为中国人保持健康体重提7条建议
美国专家为中国人保持健康体重提7条建议
美国国立卫生研究院预防及治疗肥胖工作小组成员约翰·弗尔特教授近日为中国大众保持健康体重提出7条建议:1.每天睡8个小时;2.吃早餐;3.每天行走60分钟;4.记录下吃的食物,并计算摄入的能量;5.监测体重;6.亲朋的互相支持和鼓励保持健康生活方式;7.坚持不懈。
弗尔特博士特别强调,保持健康体重和生活方式的调整需要循序渐进,听从专家建议,从一点一滴开始,调整和修正自己的生活习惯,管理自己的体重。
为抱男孙,婆婆让儿媳天天喝醋
“酸儿辣女”之说在我国民间流传甚广,认为孕妇怀孕期间的饮食嗜好,决定着生男生女。家住南京市城东的徐阿姨对此说深信不疑。她的儿媳妇今年3月份怀孕,儿子是家中的独苗,为了能够让儿媳妇生男孩,徐阿姨一直对其呵护备至,特别是在饮食方面,一酸到底,甚至连给儿媳妇的夜宵也变成了“醋”。短短几个月时间,家里的空醋瓶子排了一排。但是,渐渐地,儿媳妇却变得面黄肌瘦,一闻到醋味儿就想吐。经检查发现,儿媳妇已经处于营养不良状态。医生在了解了徐阿姨的“良苦用心”之后哭笑不得。经过妇科专家的讲解,徐阿姨终于明白,“儿”、“女”并不是吃出来的。
频繁染发或会带来致命疾病
56岁的刘女士近几年出现白发,一直比较赶时髦的她通过频繁染发来遮住白发丝。一个月前,刘女士突然出现乏力、头晕等不适症状,到医院检查被确诊为骨质增生异常综合征,属于一种恶性病,随时有生命危险。
据了解,染发剂之所以会导致皮肤过敏、白血病等多种疾病,是因为染发剂中含有一种名叫对苯二胺的化学物质,是大多数染发剂中必须用到的一种着色剂。专家提醒,对苯二胺是一种致癌物质,不能长期接触,一年染发次数不要超过两次,且染发前要进行皮肤测试。高血压、心脏病、哮喘等疾病的患者、准备生育的夫妻、孕妇和哺乳期妇女不宜染发。
