抑郁能让你坚强具有创造力？

　　想到抑郁，就想到一张八字脸——眉毛、嘴唇都往下撇，甚至想到从高楼上坠落的身影，搭在浴缸上滴血的手以及口吐白沫、表情扭曲的脸。没有人会想要得抑郁症，因为它只会给人们带来痛苦与伤害。可是，近日英国《每日邮报》的一篇文章却阐释了一个颠覆性的观点：抑郁也会为人们带来好处。

　　抑郁症已经成为了一种现代生活的流行病。

　　引起抑郁症的原因有很多，包括家族遗传史，遭受创伤，以及长期受慢性病困扰，经济压力等等。

　　英国专家指出，抑郁症的负面影响掩盖了这么一个事实，患抑郁症也能成为一个积极的人生拐点，人们会变得更加坚强，适应能力更强，也更具有创造力。

　　有些专家甚至争辩到，抑郁症根本就不是病，它是一种进化的生存机制，能帮助我们通过强迫自己重新衡量人生观，从而来克服生活危机。

　　英国卡迪夫大学的心理学家PaulKeedwell博士说，“没人会愿意得抑郁症，因为抑郁症真的是一种很不愉快的经历。”

　　“你可能会奇怪，抑郁症为什么会这么常见，为什么在进化中它没有消失。或许这是因为我们需要它让自己随时能刹住车，然后重新思考我们的目标以及决策。”

　　“我们需要达到自己的需求，从而使生活富裕，受人爱戴，成为社会的一份子。有时，我们能从抑郁的痛苦中学会那些东西。”

　　最近，荷兰的一项研究也支持这个具有争议性的观点：抑郁可能对人们有长远的正面影响。

　　研究调查了165人，通过观察他们在抑郁前后是如何应对生活压力的，从而研究抑郁对人们生活的影响。研究者预期看到的是，患者们会很艰难地应对家庭生活和工作生活。但事实上，绝大多数的患者却更加精力充沛，他们的社交生活有所改善，工作也表现得更加出色。

　　这个进化理论还引发了另外一个关键的问题——是否有太多的轻中度抑郁症患者过于依赖抗抑郁剂来抚慰自己的情绪，而不是通过解决根本的心理问题来使自己变得坚强？

　　另外，英国心理协会的成员PeterKinderman教授说，轻中度抑郁症对人们是有正面影响的，不应该被当做一种疾病，而应该是一种对生活起伏的反应。

　　但是，专家们也承认，心理问题对人们有利这个观点，也仅仅适用于轻中度抑郁症患者——抑郁症的主要人群。中轻度抑郁症的原因很明显——例如痛失亲人或者是失恋——这时，抑郁成为一种催化剂，有助你重新审视什么才是生活中最重要的东西。

　　比如说，你在学校时考试不及格，你可能会沮丧，那很正常。然后你会反思你之前所做的选择和错误，你会以不同的角度去考虑这个问题，并走出阴影。我们需要这样的一个进化系统，使我们能应对被拒绝和失望的困境，以及那些很平常的生活起伏。

　　但是，当心理问题的产生没有一个很明确的原因时，抑郁就不会有什么好处了。

　　这是一种心理状态，医生称之为快感缺乏：是一种临床上的抑郁症，那些原本能给你带来快乐的事——比如丰厚的奖品，最喜欢的地方，以及最甜蜜的情侣关系——都不再使你快乐了。

　　当你得了这种心理疾病时，你会很难注意到引起这个问题的原因，或者是做一些调整来摆脱这个问题。

　　在大都市工作的人们，即使面对巨大的压力，他们也不会轻易地放弃自己的工作，因为他们觉得放弃工作让自己看起来像个失败者。所以人们继续承受压力，直到抑郁症越来越严重，甚至到想要通过自杀来解决这一切。

　　如果你意识到自己不快乐，那也就是抑郁刚开始的时候，你应该学会对生活做一些调整，重新审视一下什么才是最重要的，生活质量还是物质财富？当然，这儿所说的生活质量并不是说要穿着Prada，吃着法式大餐那才叫高质量生活，而是一种健康的生活方式，比如规律生活，正常饮食和适度运动等等。通俗来说，就是金钱买不到健康。

　　英国心理健康基金会的研究主管EvaCyhlarova博士也强调一点，当抑郁症症状出现时，不能任由其发展恶化下去，应该采取一些措施使它对我们产生积极的影响。

　　“人们不应该等到诊断出患有轻度抑郁症时才做出反应。相反的，他们应该试图识别压力、焦虑以及早期抑郁的症状，然后在情况恶化前采取相应的措施。”

　　每个人都会经历痛苦。但是，当痛苦的这个点变成恶性的时候，它就成为了一种疾病，而且是相当危险的。

　　但是对于一些人来说，抑郁也可以成为敲响的警钟。他们会凝视着顶楼的外缘，并对自己说，“我不能就这么放弃，我得活下去。”这时，他们已经接受了患有抑郁症的现实，并会开始寻求帮助。