应酬小技巧：能推则推 不可照单全收

　　近日，某机构出示一份“大学校园应酬文化调查”，数据显示：29.31%的受访者聚会频率达到每周两次以上，其中本科低年级占63.52%。所有受访者中，38.08%的大学生在聚会社交方面的开销占生活费的比例超过30%。可见大学生应酬聚会风气盛行，而频繁的聚餐已成为不少数同学的负担。

　　其实，在很多大学生看来，有些聚餐可有可无，但是碍于面子只能硬着头皮去了，结果玩的不开心不说，钱包也要大缩水。对此，小编要给聚餐族们几个小建议，助你轻松面对应酬。

　　1.能推则推，不可照单全收

　　应酬时切不可照单全收，能推掉的应酬还是应尽量推掉。拉不下面子，其实是一种心理障碍，拒绝第一次，后面的就好办了。

　　2.少喝酒，自备饮料

　　大多数人都提到自己经常喝酒。喝酒是减肥的大敌，现在很多聚餐都自带白酒，建议男性朋友们也可以自带饮料，或是以茶代酒。

　　3.合理饮食，菜要挑着吃

　　建议在应酬时，可以先吃些蔬菜和主食垫垫，不要空腹进食高糖分或者太油腻的食物，也不要暴饮暴食，避免积聚过多热量。

　　4.多讲话，多上洗手间

　　为了转移别人和自己进食的注意力，可以多讲话。实在嘴馋吃了东西，要充分咀嚼。估计到大家要喝酒的时候，可以提前去洗手间，避开一些喝酒的机会。

　　5.改变应酬方式

　　应酬其实可以换一种方式，可以尝试将聚餐改为茶话会等等，抛开一味的饭桌酒席的形式，彼此清茶一杯畅叙情谊反倒来得轻松惬意。

　　提醒：在外出赴宴回到家之后的饮食一定要保持清淡，以素食为主，少油少盐，更要优先补充宴席上所缺乏的蔬菜、水果、杂 粮、豆制品等，以保持整体的饮食平衡。另外，如果是晚上赴宴，无法及时改变饮食，那么饭后建议出去散步40分钟以上，第二天再从饮食上加以调整。