憋喷嚏致鼓膜穿孔？打喷嚏要记住“三不”

　　曾经听人说，打喷嚏是别人在骂你，还有人说，这是有人在想你。事实上，打喷嚏是人体一种保护性的正常生理反射，跟心理学是没有关系的。

　　案例：陈小姐是南京一家公司的会计，一次她为闺蜜作婚礼伴娘，在陪新人迎宾时突然想要打喷嚏。但是考虑到形象问题，她便用手捏着鼻子，尽量忍住不发作。可是到了晚上，她的耳朵开始感到疼痛难忍，到医院检查后发现，鼓膜竟然发生了穿孔。

　　喷嚏为什么不能憋？

　　打喷嚏是人体一种保护性的正常生理反射。我们的鼻子是非常敏感的，一旦有刺激物进入鼻子，就会用打喷嚏来反击。有研究称，喷嚏的能量惊人，可将黏液滴以每小时160公里的速度喷出。如果为了形象强行把喷嚏憋着，就会让这股强大的气流压回去。人的五官是相连通的，如此强烈的气流会影响到鼻子、耳朵，于是就出现了鼓膜穿孔的情况。

　　对此，美国克利夫兰诊所的过敏症专科医师雷切尔·舍克里博士建议喷嚏不可以憋，如果觉得有损形象，可以把头扭过去，或者用手捂住口鼻即可。

　　一个喷嚏至少有10万个细菌！

　　打喷嚏时，会把鼻涕、唾沫以每小时160公里的速度向外喷出，速度倒是其次，但是喷嚏到底有多脏你知道嘛？

　　有研究发现，一个喷嚏可喷出 40000个微小的黏液滴，大约含有10万~30万个细菌，患有感冒的人在打喷嚏后可以在2秒之内把细菌和病毒喷到周围空间，能在5分钟之内把感冒病毒传染给150个人。

　　美国麻省理工学院的研究还发现，当一个人打喷嚏时，这些喷出的携带病菌的微小液滴传染性竟比一般情况下高出 5~200倍。这些液滴在通风不良时更易传染给他人。

　　人看太阳就会打喷嚏？

　　喷嚏是一种正常的生理机能，同时它也是感冒的一种症状。但是一个人看着阳光就会打喷嚏，这又是什么原因呢？科学家对此现象的解释是：我们眼睛和鼻子的感知能力是受大脑的三叉神经支配的，所以一旦眼睛受到强光刺激，鼻部也会受到同种刺激，就引起了喷嚏反应。因此，他们把这种现象称为“光学喷嚏反射”。

　　打喷嚏要记住“三不”

　　不要捂太严：喷嚏是有很多细菌的，为了不影响他人，一般都会用手捂住。但其实最好的办法是用纸巾，而且不能捂得太严实。如果不能及时找到纸巾，可以用手肘衣袖来代替。把手肘弯曲，再靠近口鼻，这个动作也叫“吸血鬼挡喷嚏”。

　　不要弯腰打：很多人在打喷嚏时会习惯性地做弯腰低头这个动作，其实，这很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。

　　不要站着打：打喷嚏没有人会想到要坐着打，但是采取坐姿确实是最健康的方式。这样可以减小胸腹腔的压力变化。如果来不及坐下，也可以半蹲，也能避免身体受伤。

　　原来一个小小的喷嚏有这么多的讲究，现在想来，这么多年，打喷嚏都打错了！