心血管疾病仍是高发期

　　许多心血管病患者经过一冬的严寒后，都认为患病的“高发期”已经过去，开始不自觉地放松了警惕。医生提醒，每年三四月份仍是心血管病患者的危险期，要注意防范。

　　做好保暖，预防便秘

　　很多老年人因为气温上升，就开始穿上轻薄的春装外出锻炼，而早晚气温比较低，一受凉就导致心脉不通，严重时还会引起心肌梗塞。此外，春季的阴雨天易使高血压患者出现胸闷、头晕等不适。若不慎淋雨感冒，便会加重病情。

　　建议留心天气变化，不过早脱去厚衣服，即使减衣服也要最后减裤子。平时多活动小关节，做做甩手操，步行，用手拍打身体，用温水泡脚半小时，促进肢体末梢血液循环。春天易上火，会加剧便秘，屏气、用力排便是心绞痛的一大诱因。饮食宜选低盐、低脂、高纤维素饮食，保持排便通畅。（南京中医药大学荣誉教授  陈曦龄）

　　定期测血压，睡前吃片阿司匹林

　　春季的夜晚往往是心脑血管病的“高发时分”，很多病人白天心电图正常，晚上却突发心脑血管病。建议睡前服1片阿司匹林为心脑健康过夜“护航”。

　　另外，平时定时测血压，按时按量服降压药，出现头晕、头疼、肢体麻木及时就诊。务必随身携带硝酸甘油等急救药。还有一点要提醒：春困虽是正常的生理现象，但也不排除一些因为心脏功能不好而引起的这一原因。一旦有过度的犯困、疲劳、乏力，应上医院检查，这些都是心脏病发作的重要信号。

　　几天前救助了一位晕厥的高血压病人。病人50多岁，在茶馆打了4小时麻将，输了点钱，可能情绪有些激动，昏了过去。救助人员到了茶馆，病人就坐在椅子上一动不动，边上没人敢动他。送到医院一查，脑出血，半身不遂。现在大家都知道打120，却缺乏救助常识，像这样的病人，第一时间要让他平躺在地上，如有呕吐物要适当清理，把他头偏向一边，以免窒息。还有两个急救误区请您注意（如下图）。