4个建议有效预防前列腺癌

　　前列腺癌是常见的男科肿瘤，早发现前列腺癌最有效的检查就是做直肠指检、PSA监测和超声检查。此外，还要注意日常饮食和日常生活习惯。

　　预防、早发现前列腺癌的途径

　　1.定期体检

　　发现前列腺癌最有效的检查方法是做直肠指检、PSA监测、超声检查。40岁以上的男性朋友，一年一次进行前列腺检查，如无问题，之后可一两年检查一次。

　　2.粗茶淡饭

　　饮食上尽量少吃或不吃高脂肪的食物，多吃白肉像鱼类、鸡类，或者牛奶。适当多吃胡萝卜、番茄等蔬菜对预防前列腺癌也有益处。

　　3.加强运动

　　积极锻炼身体，排除代谢产物，改善睡眠质量，增强免疫能力。

　　4.别胡乱吃补药

　　切忌吃含有雄激素或“壮阳”的食物、中药或中成药，以免刺激发病。