腰部不良形状的几种表现

　　从古到今，要是讲到社会意识中腰腹部的美学，那可以用一个字来概括，那就是“细”。

　　腰部不良形状的几种表现

　　标准的女性的胸围大，腰围细，臀围大，这种大小大使女性的形体构成完美的“S”型曲线。纤细的蜂腰，更衬托出了胸部和臀部的丰满，夸张了这两个性感区。女子的腰是单叶双曲面，从侧面看曲线是从背部向前下倾斜，然后平滑弯曲微翘滑向臀上区；从正面看，曲线是从胸侧向内下滑行弯曲过腰后向外展开至胯部，腰部这一弯曲就构成了俗称的“腰翘”。

　　腰腹部的不良形态：

　　腰腹部是脂肪最容易堆积的部位，此处堆积的脂肪最容易破坏人的形体。脂肪堆积的层次，男人和女人不同，男人主要是腹腔内脂肪沉积，而女人大多数情况是皮下脂肪堆积，堆积的脂肪由于在个部位的厚度不同，就形成了各种不良腰腹部的形态：

　　1、葫芦腰

　　脂肪在上腹（胸下肚脐上）和下腹（肚脐下耻骨上）都有大量的脂肪沉积。脐上裤带处呈凹陷状，形成两处膨大，其形态如葫芦状，故称葫芦腹。

　　2、游泳圈腹

　　脂肪主要堆积在下腹部，向两侧延伸，一直绕到腰后，形如游泳圈状，故称“游泳圈腹”。

　　3、桶状腰

　　脂肪均匀地环腰腹部堆积，腰翘消失，腹部的自然起伏消失，其形状为上下一般粗的圆桶状，故称桶状腰。

　　4、球形腹

　　脂肪堆积在腹部，其形状如圆球，故称其为球形腹。此种形状一般脂肪的量都很大，皮肤弹性尚可，约束了腰腹的下垂。

　　5、悬垂腹

　　此种情况见于腹部皮下脂肪沉积多且皮肤弹性差，造成松弛下垂状，故名悬垂腹。

　　此种悬垂的程度会随着脂肪的增加和皮肤弹性的减退而日趋严重。上述各种不良腰腹形态，用其他各种减肥方法（减肥药，针灸，按摩，电疗及节食运动）均无长期明显效果，唯有通过脂肪抽吸才能改变坏形，重塑一种好的腰身形态。

　　平时走路和坐着的时候要保持抬头挺胸，随时让腰腹部的肌肉处于紧张状态，这样能减少脂肪在腰腹的堆积，使其保持良好的曲线。