吸脂瘦身比运动减肥更科学

　　为了拥有迷人的身材，爱美的朋友们不惜尝试各种减肥塑身方法。在各种减肥塑身方法中，运动减肥或许被易为人们所接受，因此，时下流行的各种有氧健身操，甚至是剧烈运动。然而，持续几个月后，很多人都发现身体出现种种不适。其实，任何过度的盲目的减肥活动都是不可取的，胡乱减肥只会给自己带来许多不良后果。

　　案例回放：疯狂减肥!管他运动几宗罪

　　在很多人看来，菲菲的身材并不能归于肥胖型，充其量只是有些丰满。可是她自己却不这样认为，总觉得自己很胖，那些在别人看来很丰满的地方，都被她认为是赘肉。所以，菲菲不停地打着减肥的口号。

　　最近，她报名参加了好几处的健身减肥运动，其中有一些是瑜伽之类的有氧运动，也有一些是活动量很大的剧烈运动。许多朋友劝她不要这样减肥，担心她身体受不了。一是菲菲做完运动后，只进食一些水果蔬菜之类的食物，不吃高热量食品;二是一些有氧运动和一些剧烈运动并不一定能相融。如果菲菲采取了不正确的运动方式，不仅达不到减肥效果，还可能因此给身体带来伤害。

　　但是对于朋友的劝告，菲菲总是一只耳朵进，一只耳朵出。有一天，她在运动时突然晕倒在地。究其原因就是运动量过大，运动方式不恰当，导致昏迷。

　　医生提醒：走出误区 运动强度要适合

　　瘦身专家介绍说，女性是否需要减肥，不一定由自己说了算，而是应经过医生的检测才能确定。同样，减肥的方式也不能单纯依自己的喜好而定，而应根据自身状况，以及医生建议来选择。女性可选择节奏中等或较快的运动方式，规定距离的匀速跑(1500-3000米)、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都较为理想。

　　然而，运动方式必须持之以恒方能达到减肥目的，因为运动减肥虽然健康，但不能马上见效。走一小时路或绕运动场慢跑半小时才能把多余脂肪燃烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时消耗的热量。因此，很多人运动后体重不减反增。

　　专家建议：健康瘦身 吸脂减肥最便捷

　　专家指出，很多人尝试各种减肥方法后，体重之所以反弹的原因是，人成年后脂肪细胞数量并不会发生太多改变，大部分人发胖是因为深层脂肪细胞体积变大导致。节食或者运动减肥，只能改变脂肪细胞体积大小达到减肥目的，因此很容易再次发胖。

　　如果爱美者不能很好的控制饮食，则不易采用运动式减肥法，更适合采用医疗方法瘦身，例如针灸减肥、激光注射溶脂、吸脂术等。

　　据介绍，吸脂术可永久性地去掉人体一些部位过度堆积的脂肪细胞，再现人的形体美。进行吸脂术后，爱美人士不必担心反弹问题。因为成年后人体的脂肪细胞数量是恒定的。比如脂肪细胞原有100个，抽吸掉80个，就只剩下20个，永远不会再生了。而剩下的20个脂肪细胞可通过自身体积变化引起人体胖瘦的外形改变。因此，只要术后不暴饮暴食，适当运动，就不会反弹。

　　吸脂术应用360°环形聚能、超声、共振等原理，通过吸脂针吸取皮下堆积的多余脂肪。目前吸脂术主要包括上臂吸脂、颊面部吸脂、腹部吸脂、腰部吸脂、大腿部吸脂、小腿部吸脂等。手术可在局麻或全麻下实施，术后恢复快，效果理想，安全系数高，对日常生活工作基本没有影响。年龄在18-60岁的健康人群都适宜进行!