什么时候肝脏排毒

　　 体内有毒素是非常可怕的一件事情，尤其是对于肝脏里面有毒素的人，会引起各个器官不健康的情况发生，因此，对于毒素一定要及时排出体外才是最好的，但是排毒也是要讲究时间和方法的，那么，什么时候肝脏排毒以及排毒的方法是什么呢?具体如下：

　　 什么时候肝脏排毒

　　 如果在零晨一点至两点的个时间，使肝脏排除毒素的话，会使肝脏的活动过于旺盛，这个时候最好让身体处于睡眠的状态之下，肝脏完成新陈代谢废物，肝的排毒，是在睡眠中进行的，因此，在这个时间段要熟睡，不要熬夜，如果这个时间段不睡觉的话，肝脏就会感觉到非常的累，时间长了就会受到损伤，因此，对于自己的睡觉时间以及睡眠质量一定要有保障。

　　 肝脏排毒的方法

　　 青色的食物

　　 从中医观点来讲，青色的食物起到了通达肝气以及解郁和缓解情绪的功效，是有利于肝脏的排毒的食物，如青色的橘子或者是柠檬，可以连皮一起做成果汁饮用。

　　 枸杞

　　 枸杞是可以提升肝脏耐受性的，枸杞除了有排毒的作用以外，还可以提高肝脏的抗毒素的能力，另外，枸杞还可以保护好肝脏，在食用的时候可以咀嚼着吃是最好的，每天的时候可以吃一小把的量为好。

　　 按摩

　　 可对肝脏排毒的穴位按摩，也就是太冲穴，是在足背的第一、二的跖骨结合的部位之前的凹陷处，用我们的拇指揉几分钟，当感觉到微微的酸胀时就可以了。

　　 什么时候肝脏排毒?排毒是很重要的，而排毒的时间也非常重要，关于这个问题以及排毒的方法在以上的内容中都已经做了详细的介绍，希望可以帮助到大家，另外，大家还要调整好自己的心态，良好心情是有利于毒素排除的。