内分泌失调长痘痘怎么调理 两大妙招帮你消灭痘痘

　　 长痘痘的原因比较多，但主要原因还是内分泌失调引起的，那么，内分泌失调长痘痘怎么调理呢?对于这个问题，相信不少朋友都比较想要知道答案。接下来，本文就为大家介绍内分泌失调长痘痘的两大调理方法，从而帮你消灭恼人的痘痘。下面请看详细的介绍。

　　 1、改掉坏习惯

　　 内分泌失调长痘痘的朋友，建议不要熬夜，早睡早起，睡眠一定要充足，心情要放轻松，不要让自己长期处于不良的情绪之中。不要过度清洁皮肤，不要使用含酒精成分的皮肤清洁剂，不要吃辛辣的食物和刺激性较强的食物。长痘期间，不要吃海鲜等发物，也不要吃补品。晚上要早点睡觉，不要熬夜。

　　 2、饮食调理

　　 对于内分泌失调长痘痘的朋友来说，想要让痘痘消失的话，不妨从饮食调理入手，建议平时多吃些大蒜，能帮助维持内分泌的平衡。也可以吃一些富含高蛋白的食物，比如鱼肉，能帮助改善内分泌。此外，还应该多吃一些黄色食物、绿色食物、高钙食物和含有B族维生素的食物，也能帮你调理内分泌，从而让痘痘消失。

　　 内分泌失调长痘痘怎么调理呢?上面为大家介绍了两个消灭痘痘的妙招，分别是改掉坏习惯和饮食调理，这两种方法建议联合使用，效果更佳。如果内分泌失调严重导致一直长痘痘的话，建议去医院的内分泌科做详细的检查，从而针对病因进行治疗。