内分泌失调长痘 吃什么调理

　　 很多妹子减少冒痘痘都是因为内分泌失调引起的，那内分泌失调长痘怎么调理呢？饮食是个非常健康的祛痘方法。饮食不当，偏爱肥腻辛辣食物，就特别容易导致内分泌失调从起痘痘。所以，内分泌失调长痘时首先要忌食厚味及辛辣食物。其次可以多吃下面几种食物，帮助祛痘。

　　 长痘痘吃什么

　　 下面几种食物都有益于预防及治疗内分泌失调长痘。像果菜抗痘汁就适合治疗内分泌失调长痘。取苦瓜、黄瓜及芹菜、梨、橙及菠萝适量。把所有食材洗净切块，一起放入搅拌机打汁。最后加点蜂蜜饮服。每天可以喝1～2杯。果菜汁富含维生素A和维生素C，可以清热解毒、消炎抗痘。

　　 维生素B6可以防治内分泌失调长痘。日常富含维生素B6的食物就有蛋黄、瘦肉、鱼类及豆类，还有白菜。内分泌失调长痘时可以吃大蒜白芨煮鲤鱼。用一条乌鲤鱼1条、三个大蒜和十五克白芨。乌鲤鱼、大蒜和白芨清理干净，一起放入锅中，加清水煮汤。每日一次，坚持几天，就可以解毒消肿、消除痘痘。

　　 想要摆脱烦人的痘痘，你也可以试试牡蛎粥。用十二颗鲜牡蛎，二百克大米和五十克紫米，少许白砂糖、盐及芝麻香油等调味料。大米及紫米洗净加水泡10分钟。鲜牡蛎洗净，用白砂糖、盐及油腌十分钟。大米、紫米及姜丝煮20分钟，放入牡蛎煮开。最后放入芝麻香油、香菜碎及葱花就完成了。

　　 薏米绿豆汤也可以治疗内分泌失调长痘，原料有绿豆和薏米，两者一同下锅，加水煮熟。煮之前可以泡一会，就比较容易煮熟了。每天喝2次可以清热利湿，消减痘痘。内分泌失调长痘患者还可以喝海带绿豆杏仁汤。取绿豆、干海带、甜杏仁及玫瑰花适量。做法：食材加清水煮熟后留下海带、绿豆和杏仁食用，可以解於散结，加快痘痘消退。内分泌失调长痘时，患者的饮食要选择一些清凉祛热、生津润燥的食物，有益于快速消除痘痘。