16岁女内分泌失调长痘 三大方法可有效去除

　　 对于正处在花样年华的少女来说，如果出现了内分泌失调的情况，很容易在脸上长一些痘痘，严重影响个人形象。那么，16岁女内分泌失调长痘该怎么办呢?接下来，本文就为大家介绍三种可以有效去除痘痘的方法，只要坚持使用，效果还是比较理想的。

　　 16岁女内分泌失调长痘的调理方法

　　 1、饮食调理

　　 对于内分泌失调导致的长痘，建议通过饮食来调理，平时应该多吃一些富含粗纤维的食物，能帮助消化、常见肠道蠕动，从而让更多的毒素排出体外，有利于内分泌的平衡。也可以多吃一些富含锌元素的食物，比如动物肝脏、海鱼、蘑菇、玉米等，能增强抵抗力。此外，还应该多吃些富含维生素的食物，能调节内分泌。

　　 2、注意清洁

　　 内分泌失调的患者，皮肤比较粗糙，也容易出油，如果再不注意清洁皮肤的话，会导致毛孔堵塞，从而长出更多的痘痘。所以，内分泌失调长痘的少女一定要注意清洁皮肤。在使用清洁用品时，最好使用专门适用于痘痘体质的清洁剂，不要使用刺激性过强的清洁剂，以免刺激痘痘的生长。

　　 3、生活规律

　　 很多人之所以出现内分泌失调长痘的情况，主要和生活不规律有关，比如熬夜、饮食不当、心情不佳等，都有可能会导致内分泌失调。所以，保持规律的生活方式很重要。

　　 16岁女内分泌失调长痘该怎么办呢?上面为大家介绍了三种可以调理内分泌和去除痘痘的方法，分别是饮食调理、注意清洁和生活规律。对于内分泌失调长痘的少女来说，不妨参考这几种方法，并付诸实施，相信只要坚持一段时间，就能见到较为明显的效果。