经常疲惫、没力气、睡不着，你可能神经衰弱了！

经常听身边的人抱怨：“头痛、总是睡不醒，没力气，又神经衰弱了！”

相信你一定也有“神经衰弱”的时刻吧！到底什么是神经衰弱？我们该如何应对神经衰弱呢？

神经衰弱

随着医生对神经衰弱认识的变化和各种特殊综合征和亚型的分出，在美国和西欧已不作此诊断，在我国神经衰弱的诊断也明显减少。虽然本病的诊断已经逐渐减少，逐渐转变为抑郁症、焦虑症，但疾病的内核并没有发生变化。^[1]

根据《中国精神障碍分类和诊断标准》第三版（CCMD3），神经衰弱的核心症状在于以脑和躯体功能衰弱症状为主，特征是持续和令人苦恼的脑力易疲劳（如感到没有精神，自感脑子迟钝，注意力不集中或不持久，记忆力差，思考效率下降）和体力易疲劳，且经过休息或娱乐不能恢复。

主要有以下几个方面的临床症状：

慢性疲劳

疲劳是神经衰弱的主要症状，表现为身体和精神极易疲劳。患者经常抱怨用脑后或活动后出现乏力和精力耗竭感。

睡眠障碍

睡眠障碍亦是神经衰弱症的突出表现之一。最常见的是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。还有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦;或感到白天思睡，上床睡觉又觉脑子兴奋，难以成眠，表现为睡眠节律的紊乱。

躯体症状

很常见，通俗来说就是“从头到脚都不舒服”，如头痛头晕、颈部酸痛、胸闷气短、心慌、胃部不适、尿频、肌肉酸痛、肢体麻木及发凉等。

认知功能下降

主要表现为注意力集中困难、记忆力下降、学习和工作效率降低。

兴奋症状

患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想;对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住;有的患者还对声光敏感。

给神经衰弱的治疗建议

如若怀疑自己患上神经衰弱，不要盲目吃药，更不要轻信游医，最好到正规的心理精神专科医院就诊和治疗。

消除对疾病的恐惧心理，改变不良的生活习惯。饮食上注意均衡营养，可以经常喝牛奶，吃龙眼、银耳、大枣等食物。生活规律，劳逸结合，坚持锻炼身体，适当参加一些文娱活动，增强体质和中枢神经系统功能的稳定性。

西医药物治疗主要采取对症治疗。有焦虑症状和兴奋、易激惹者，给与镇静类药物；有失眠严重者可服用助眠药物；有抑郁症状者可选用抗抑郁药。

亦可在辨证论治的基础上选用中药方剂或中成药治疗。中医研究中，情志所伤、劳逸过度为该病主要病机，有阴阳失调、气血亏虚的表现。在临床治疗中，需安神益智、镇静固涩，以缓解神经衰弱症状。

参考文献

1. 叶敏捷, 董徐斌. 神经衰弱摆脱不了的身心疲倦[J]. 中医健康养生, 2019, 5(11):4.