27岁小伙运动后喝冷饮心梗猝死！夏天高温，这几个小习惯暗藏风险

盛夏的傍晚，小区广场上除了舞姿婀娜的广场舞大爷大妈，还有不少打篮球的年轻小伙一展青春活力，广场边上卖冰激凌、冰啤酒、冰西瓜的摊贩也从来不缺人光顾。

27岁的小秦和伙伴们约着打篮球，没多久就大汗淋漓，汗水直接把球衣浸透，他感觉又热又渴，忍不住停下来去买了几瓶冰啤酒，咕咚咕咚地喝了个尽快。但没多久他就感觉胸闷、胸痛，紧接着倒地不起不省人事了。

一时间，跳广场舞大大爷大妈一下子围了上来，有的说掐人中，有的说揉胳膊肘，最后还是小秦打球的同伴拨打了120急救电话将其送往医院，但经抢救无效死亡，医生说是突发的急性心梗，祸根就是小秦运动后喝的冰啤酒。

图片来自：站酷海洛

一、夏天剧烈运动后，喝冷饮为什么会导致心梗猝死

人体在剧烈运动后，全身的血管都处于扩张的状态，此时如果像小秦一样在短时间内饮用冰啤酒、冰可乐等冷饮的话，冷热温差过大，很容易引起血管出现反射性收缩，迅速升高人体血压和心肌耗氧量，同时血管狭窄，导致心脏、大脑的供血、供氧不足，胸闷、胸痛等症状就会随即出现，如果血管狭窄严重的话，就可出现急性心梗进而诱发猝死。

此外，由于夏天气候的原因，本身就更容易导致急性心、诱发猝死，一方面夏季气候潮湿、气压低，空气中氧气含量低，人体获得的供氧本身就容易不足；另一方面炎热高温很容易让人出汗，体内水分过多的丧失导致血液黏稠度增加，也会导致急性心梗风险明显上升。

小秦在剧烈运动后大量出汗，本身体液就丧失过多，此时再大量猛喝冰镇的饮品，很容易刺激血管骤然收缩，诱发急性心梗发生猝死也就不那么意外了。

图片来自：站酷海洛

二、夏天高温，这几个小习惯暗藏风险

1、剧烈运动后猛冲凉

很多人在夏天出汗后，一回家就赶紧用凉水冲澡，殊不知，冲凉一时爽，后续疾病找上门可就是各种火葬场了。突然的冷刺激会导致毛孔迅速闭合，引起高热，此外还可引起外周血管迅速收缩，血压在短时间内升高，很容易引起血管痉挛、斑块破裂，进而诱发急性心梗；造成脑部血管急性收缩，导致大脑供血不足引发休克。因此猛冲凉是非常危险的，建议还是以洗温水澡为宜。

图片来自：站酷海洛

2、剧烈运动后迅速冲进低温空调房

在剧烈运动后，身体大量出汗，感觉热得不行，很多人恨不得一下子钻进冰窖去，于是回家就把空调温度调到很低，想尽快凉快下来。但室内与室外温差过大也会引起血管迅速收缩，导致心脏在短时间内出现强烈的缺血、缺氧，也会诱发急性心梗。此外还有不少人在夏天喜欢光膀子、穿露脐装、露背装吹空调，很容易导致腹部、背部受凉，引起关节疼痛、痛经等不适。因此，即使是夏天高温天气剧烈运动后也不建议猛吹空调，建议空调温度不要低于26℃，同时注意穿薄外套保护裸露的关节部位等。