49岁老李突发心梗去世，只因为一个小习惯，很多人夏天都在做！

49岁老李几天前去世，很多人听到消息的时候第一反应就是不可能，甚至有要好的邻居跟报信的人红了脸，感觉红口白牙的诅咒人。原因是去世的前一天老李还在地里热火朝天的农忙，大家还打着招呼，抱怨着今年怎么就不下雨，草都旱死了，虽然浇了地，但是庄稼种下去也不知道能不能长成等等话题。

他妻子说：中午回家吃饭的时候，实在是热的难受，他就冲了个凉水澡，以前夏天他也经常冲凉水澡，我们就没太在意，冲完澡还跟我说：这么多年，热急了冲个凉水澡太痛快了，要不你也去冲冲吧，这个天天热了，尤其是地里没风，太阳直直的晒，觉得都快中暑了。中午吃完饭，他说胸口有些闷，想吐，头还不舒服，可能真的是中暑了。妻子找出藿香正气水让他喝了，下去也没让他再去地里，妻子走的时候还叮嘱他多休息，有什么事情打电话，妻子去地里不到两小时，他给妻子打电话说难受的厉害，妻子扔下地里的活，着急忙慌的赶回家，就看见老李躺在了地上。妻子心中一惊，颤抖着给120打了电话，等待的过程中煎熬的让人绝望，好在救护车到的并不慢，去医院确诊为心梗，县城的医院没有介入的资格，紧急转院至市里医院之后，还是没能将人从死神那拉回来。

图片来源于站酷海洛

冷水冲澡的确是容易诱发心梗，尤其是炎热的夏天或者大汗淋漓的时候，原因是人体处于高温的环境，或者大汗淋漓的状态，血管会扩张，血液循环的速度会加快，这时候如果突然一盆冷水浇下来，皮下血管会立即收缩，血容量不变的情况下，血管壁的压力升高，导致血压急速上升，严重的话，会导致冠状动脉痉挛。如果患者本身就有冠状动脉斑块的话，可能会诱发斑块破裂，堵塞重要的血管，导致心梗或脑梗的出现。

中医认为，津液外泄于肌表生成汗液，汗液的排出是机体水液代谢的途径之一，正常情况下，汗液从身体内出来，会带走大量的热量，可以使体温和新陈代谢处于稳定的状态。因此在大汗淋漓的时候，千万不要冲凉水澡，因为这时候皮肤和毛孔处于开放的状态，受寒冷的刺激之后，毛孔会立即关闭，不利于散热，这时候身体会处于一种失衡的状态，极易导致人生病，轻则使人感冒，重则出现生命危险。因此，出汗之后一定要注意避寒凉，尽量不要冲凉水澡，洗澡可以将水温控制在36-38℃。

有人说，冲凉水澡的那么多人，出事的才有多少？也不能将去世的原因都放在冲凉水澡上吧，要是患者没有基础疾病，也不会导致心梗、脑梗的出现。但是为了保护健康，下面2类人群尽量不要冲凉水澡。

1.有冠心病等基础疾病的患者

冠心病患者有动脉粥样硬化斑块，其在冲冷水澡的时候会血液会加速冲到心脏，使心脏没有办法负担，对于有其他慢性病的患者，如高血压、高血糖、高血脂、肝肾功能不全、肺功能不佳等情况，也是不能冲凉水澡的，可能会导致身体无法承受负担，从而加重病情。

2.剧烈运动之后的人群

上面已经说过，剧烈运动之后，人体产生大量的汗液，毛细血管处于扩张的状态，血流也会加快，这时候如果立即用冷水冲澡，血管急速收缩，血压急速升高，就很容易导致脑梗、心梗等的出现。尤其是在炎热的夏季，运动后如果立即用凉水冲洗头部，会引起颅内血管异常，轻者头晕、头痛，重者可能会导致颅内出血。

图片来源于站酷海洛

炎热的夏天即将来临，很多人夏天喜欢通过喝冷饮或者冲凉水澡的方式降温消暑，或者从炎热的环境中进入有空调的地方，会将空调调至最低档，开最大的风量，直吹让自己快速凉爽，这些做法是不推荐的，尤其是有基础疾病的中老年人。因为温度急速的变化，会使急性心梗、脑梗等疾病的患病率大大提高，危害身体健康。

最后，王药师提醒：在炎热的夏季选择降温消暑的方式一定不要过激，建议从一个环境到温差较大的另一个环境中，一定要缓慢的降温，避免对健康造成伤害。

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