糖尿病患者能不能喝茶？

胡先生62岁，过年的时候家里儿子带着家人回老家过年，他特别的高兴，本来就喜欢下厨的他天天琢磨好吃的。买的牛肉很新鲜，他做的土豆炖牛肉特别的软烂入味，一家人吃的不亦乐乎，他自己也吃了不少，还多吃了一碗米饭。谁知道吃完饭没多长时间，他就出现了恶心、呕吐、呼吸急促的症状，开始以为是食物中毒，但是都吃了相同的菜，其他人都没事，紧急送到医院后，被确诊为糖尿病酮症酸中毒，住了几天的院，恢复后才回家。

图片来源于站酷海洛

前几天他到店里拿药，跟我聊起来说：医生说他应该一直都有糖尿病，只是那天吃高淀粉的食物吃多了，才引发了酮尿酸中毒，以后需要按时服药，并监测血糖。临走的时候，他问道：自己特别喜欢喝茶，不知道得了糖尿病后还能不能喝茶了？

很多糖尿病患者都会遇到这种问题，那糖尿病患者究竟能不能喝茶呢？专家指出：适当的喝茶对身体是有益处的。

学者证实：每天喝4杯茶可以降低2型糖尿病的风险，主要原因是茶叶中含有多酚类的物质能够预防多种疾病，还会影响糖的代谢，防止血糖升高过快，预防糖尿病的出现。此外，由于茶叶中含有丰富的维生素C，有活血化瘀，预防动脉粥样硬化的，因此糖尿病患者经常喝茶，还可以预防高血压和冠心病的并发症。

中医指出：不同的糖尿病患者选择茶叶的时候，应该根据自身特点进行选择，比如体质虚寒的人可以多喝红茶，易上火的人可以多喝绿茶，减肥和痰湿较重的患者，可以喝普洱茶，血糖控制不佳的患者可以选择苦丁茶、桑叶茶等，消化不良的患者可以选择大麦茶加上山楂。

喝茶一定要注意3点：

1.睡前不宜饮茶

很多人都知道，如果晚上喝了过多的茶水，就会影响睡眠，睡不着或者晚上总是起夜等问题。主要原因是茶叶中含有咖啡因，会使大脑皮层处于兴奋的状态，难以入眠，睡前喝茶不仅会影响睡眠，还会导致血糖波动，不利于血糖的控制。

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2.泡茶最好用温水

茶叶中含有一定的降血糖的物质，和丰富的维生素，如果用开水泡茶，则可能会损害这些有益的成分，因此不建议用开水泡茶。

3.定时监测血糖

每个人选择饮用的茶水不一样，对血糖的影响也不一样，因此最好定期监测血糖，空腹血糖和餐后2小时血糖控制在正常范围内，才是最重要的。

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