高血压患者能不能喝茶？喝茶对降压有益还是有害？医生说出真相

喝茶，成为越来越多人的一种习惯，平时闲暇时光喝茶看书，工作时以茶代酒谈合作。一说到喝茶，很多高血压就有不少话要说：有的人说喝茶叶水可以“拉油”，在降血脂的同时降低人体血压，有的人则说喝茶水让人兴奋失眠，对血压控制不利。很多高血压患者就比较疑惑：得了高血压，到底能不能喝茶？ 

图片来自：站酷海洛

茶叶确实可以降压也可以生升高血压

茶叶中含有咖啡因、茶碱等生物碱，人喝了之后确实会比较提神，晚上如果喝了很多的浓茶会出现失眠的表现，主要是因为这些物质能够刺激神经兴奋，此外还可加快心跳、引起血管收缩，进而升高血压。

而茶叶中的茶多酚、生物碱以及维生素等物质又能保护血管，增强血管的弹性和韧性，对控制血压有益。此外喝茶叶水还能利尿，促进体内的钠离子排泄，复制降低人体血压。

那么喝茶对降压有益还是有害？高血压患者能不能喝茶呢？

其实关键看剂量，抛开剂量谈论喝茶的作用都是不合理的。

如果一直喝的是比较淡的茶水，味道不是很苦，说明其中容易刺激神经兴奋的咖啡因并不多，对高血压患者来说是可以正常饮用的。

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另外，不少研究发现长期喝茶对高血压发病以及血压控制都有积极作用，所以高血压患者可以养成长期喝茶的习惯，但要注意以下几点

第一、茶叶选择应当以绿茶味首选，茶叶中的茶多酚可保护血管内膜并调节血压，绿茶中含有的茶多酚比红茶中含有的高出8%，所以高血压患者最好喝绿茶；

第二、茶的降压作用永远比不上降压药。茶叶的降压效果是长期慢性的，高血压患者应当树立正确的认识，科学持续服用降压药，在此基础上喝茶来辅助降血压。