男性过了45岁易患高血压合并ED！科学补充这种维生素很有益

人到中年，各种慢性病开始找上门，其中高血压是很多人想躲又躲不掉的一关。而这些人群又经常合并性功能障碍出现，一方面是高血压和性功能障碍存在同样的致病因素，另一方面高血压的出现会增加性功能障碍的发病率。所以，很多男人在不如中年后，躲不掉高血压合并性功能障碍。除了常规的药物治疗，临床医生建议这类人群适量补充维生素D，这是为什么呢？

图片来自：站酷海洛

中年人机体代谢率下降，很容易导致维生素D缺乏

人体的维生素D主要是从食物中摄取在体内合成，而中老年人群的机体代谢能力下降、胃肠功能也减弱，这就会导致从食物中摄取的维生素D不足。此外，在加上高血压等慢性病的影响，维生素D 缺乏的风险会增高。而临床发现，维生素D的缺乏，会升高此类人群出现高血压、性功能障碍的风险。

对高血压患者来说，补充维生素D可以辅助降血压，维生素D可参与肾素-血管紧张素-醛固酮系统(RAAS)表达，减少血管收缩、降低血管阻力，避免血压异常升高。对性功能障碍的患者来说，维生素D可以调控血管内皮细胞的增殖，适量补充维生素D能够保证血管内皮功能的完整，辅助改善性功能障碍。 

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也就是说，中老年高血压合并ED的人群是很有必要补充维生素D的。

中国营养学会建议人体血清25（OH）D应该至少维持在50~75nmol/L，如果体检发现低于这个指标的下限，说明存在维生素D缺乏。

在补充维生素D时，营养学会建议每天补充600 IU，直到25（OH）D达标。注意65岁以上的老年人因为机体吸收不足，建议再此基础上增加30%。