痴迷筋膜枪放松肌肉，34岁男子突发中风！医生说这几类人慎用

34岁的小李长期坐办公室办公，经常感觉浑身酸痛，颈椎也不大好，于是就网购了一个网红神奇——筋膜枪。之所以“种草”筋膜枪是听说这个东西不仅可以放松肌肉，还能燃脂塑形甚至治病。但他在初次使用后没多久，就出现口角歪斜、流口水、右侧肢体麻木僵硬，被送进医院救治。医生检查说是突发中风。

小李买的筋膜枪到底是什么？是货真价实的黑科技还是商家诱导消费者交的智商税？为什么网购的健身器材却引发危险的中风呢？ 

图片来自：站酷海洛

什么是筋膜枪？有什么作用

筋膜枪是一种用来按摩筋膜的特殊装置，内部带有高速电机连接可以带动枪头高速震动。筋膜枪通过这种震动可促进血液循环、降低肌肉组织张力，缓解肌肉疼痛。

比如很多人在跑步等运动后，肌肉受到兴奋的神经支配而仍然保持紧张僵硬，长期站立或者久坐会损伤肌肉和筋膜，引起组织张力异常，筋膜枪恰好可按摩筋膜可以缓解肌肉僵硬，改善不适症状。

但是燃脂塑形甚至治病就言过其实了，筋膜枪按摩腿部肌肉，可以帮助拉伸肌肉纤维，看上去有瘦腿的作用，但只是短时间的效果，待肌肉再次收缩后腿又会很快粗回来。所以想依靠筋膜枪按摩达到塑形降脂是不现实的。

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使用筋膜枪为什么会导致中风发作

筋膜枪在在人体很多部位使用，但是也存在使用的禁区。如果在分布有大动脉的部位使用的话，血管可能因为受到持续的震动受损伤，引起血栓脱落，血栓随着外周血液循环进入大脑，引起脑血管堵塞、狭窄导致中风。

小李之前体检有曾查出过颈动脉斑块和高血脂，仗着年轻不当回事儿，本来就是中风的高危人群，再加上不规范使用筋膜枪，突发中风也就不那么意外了。

由此可见，筋膜枪的使用是存在禁区的，比如有乏力淋巴组织和神经分布的腋下，有心肺胃肠在内的胸腔以及关节部位等，如果在这些部位长期使用筋膜枪的话很容易造成机体损伤。此外，医生提醒妊娠期妇女以及患者有静脉栓塞、慢性病以及急性感染的患者慎用筋膜枪。 

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远离中风，医生建议务必做到这几点

1、合理健身。现在很多人健康意识增强，都想通过体育锻炼来增强体质，但要注意选择恰当等运动健身方式，不建议使用不成熟的健身器材，推荐八段锦、易筋经、瑜伽等作为拉伸筋骨的方式，在正式练习前注意做好热身。

2、科学饮食。饮食中含有的热量、脂肪量过高，会导致热量超标、血液黏稠，增加中风发作的风险。建议日常饮食务必清淡，可以适量使用禽类肉和鱼虾等白肉，多吃新鲜的绿叶蔬菜和粗粮杂豆。

3、控制好基础性疾病。糖尿病、高血压、高血脂等常见慢性疾病都是诱发脑中风的高危因素，建议平时要积极接受治疗，科学用药控制好病情。