沙糖桔这么甜，糖尿病人能吃吗？

糖尿病患者能不能吃砂糖桔，需要看患者的具体情况。如果患者只是患有糖尿病，尚未出现任何的并发症，是可以吃桔子的；但是如果患者已经出现了糖尿病的并发症，比如糖尿病肾病，就不能够再吃桔子了。

武汉晚报报道：44岁的蒋先生一口气吃了5个桔子后晕倒在地，被紧急送到医院后，检查肌酐高达1700ummol/L，血钾高达7.2mmol/L，诊断结果为尿毒症，高钾血症，随时都有可能导致心脏骤停。值得庆幸的是，经过血液透析、降血钾等抢救，最终转危为安。

经了解才知道，蒋先生十几年前就患有糖尿病，但是由于身强力壮就没太当回事，他从未吃过降糖药，也没有去医院复查过，身体没什么不适，就认为没事。此次发病之前，蒋先生就出现了浑身乏力，下肢水肿的症状，他还是没放在心上，只当是太累了导致了。

医生说蒋先生应该在很早之前就出现了肾病的症状，但是每到医院检查，所以自己并不知道，进展到现在已经恶化这肾衰竭（尿毒症），此次吃了5个桔子，不只是因为血糖升高，更是由于桔子中含有的大量钾进入体内无法排出，导致体内血钾蓄积从而引发高钾血症。

图片来源于站酷海洛

砂糖桔这么甜，糖尿病患者能吃吗？答案是肯定的。

人们在选择食物的时候经常会陷入一种误区，总以为尝起来甜的东西升糖指数一定高，尝起来不甜的东西升糖指数就低！

其实并不是，砂糖桔甜是由于其中果糖的含量比较高，果糖比蔗糖要甜，但是其升糖指数仅有43，属于低升糖指数的水果。尝起来并不甜的板栗、山药、话梅等却属于高升糖指数的食物。

砂糖桔可以吃，但是不能多吃，糖尿病患者吃砂糖桔需要注意以下3点：

1.糖尿病患者的血糖控制比较稳定，波动不大；没有糖尿病肾病等并发症。

2.每天吃得砂糖桔不可以过多，不能超过100g（含皮），一般来说，每天吃3个橘子就能满足一个人对维生素的需求，最好分成两次吃；如果一次性吃的过多的话，可能会导致血糖的波动，或者引起肾结石尿结石。

图片来源于站酷海洛

3.选择吃桔子的时间比较重要，切忌不可饭后立即吃，最佳吃水果的时间为两餐之间，如果吃的桔子过多，就要相对减少其他食物的摄入量，保证每天摄入身体的热量均衡。

对糖尿病患者来讲，膳食多样性和膳食均衡都很重要，没有什么是绝对不能吃的，但是一定要把握各种饮食的摄入量，饮食的原则就是“少盐、少油、少糖”！

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