糖尿病难逃并发症？70岁吴女士患病20年无并发症，全靠16字秘诀！

糖尿病发病率为10.9%，大约每9个人就有1人患有糖尿病。糖尿病本身并不可怕，大部分人糖尿病初期，并不会出现任何的不适；但是随着时间的延长，绝大部分患者会出现并发症，比如糖尿病足、酮尿酸中毒、尿路感染、皮肤化脓性感染等等。

很多糖尿病患者都说，只要得了糖尿病，就一定会有并发症，但是为什么吴女士患病20年却无并发症呢？主要有16个字的秘诀！

1.按时用药，监测血糖

确诊为糖尿病后，需要终生用药，吴女士开始非常的抗拒，但是经过生活方式的干预后，血糖还是不达标，慢慢的吴女士才开始接受药物治疗。根据医生的推荐，吴女士从二甲双胍+阿卡波糖开始使用，但是使用一段时间后发现效果并不好，咨询多个医生后，她决定使用二甲双胍+胰岛素进行治疗。

图片来源于站酷海洛

药物治疗效果非常的好，并且她选择了长效胰岛素，每天注射一次就可以，可以耐受，长期使用，效果也非常的好。胰岛素没有不良反应，属于最安全的降糖药，并且注射胰岛素能够减轻胰岛的负担，使胰岛功能得到一定的改善。

吴女士一直坚持血糖监测，这也是血糖控制良好的关键一步，糖尿病患者的胰岛功能和正常人不同，不能根据具体摄入的食物调整分泌的量，因此可能会出现波动，需要长期坚持监测，并根据监测结果确定是否需要调整药物或者饮食。

2.均衡饮食，适度运动

吴女士体重超标，这也是她患糖尿病非常重要的原因之一，确诊为糖尿病初期，在医生的建议下调整饮食，参考的饮食结构为梅奥诊所饮食，保持充足营养摄入的前提下，减少油脂类食物的摄入，甚至每天的饮食都会进行粗略的估算，防止饮食变动太大，导致血糖波动。

每天至少运动1小时，早上起床后去买菜，买完菜会跟着跳半个小时的广场舞；晚饭过后会在小区里走至少半个小时，每天保持良好的心情。

图片来源于站酷海洛

经过多年生活方式的改善，现在的吴女士身体康健，每年定期体检，未发现并发症，甚至运动的时候比无任何基础疾病的老友还干练。

糖尿病并不可怕，只要运用科学的方法，按时用药，定期监测血糖，将血糖平稳的控制在正常的范围内，放可控制的危险因素控制在最低的程度，就可以最大程度的降低并发症的发生率，甚至有人几十年没有任何并发症的出现！

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