糖尿病出现“甜蜜夫妻相”，糖尿病难道会传染？

老李患糖尿病12年，其妻患有糖尿病8年，每次都是一起到医院就诊拿药。一次老李跟医生聊起来说：听大家说，糖尿病也会传染，我们小区很多家庭都是夫妻两人同时患病，这夫妻之间没有血缘关系，不是传染是什么呢？

老李的疑惑很多人都有，而很多临床试验也证实，的确有这种现象，这种现象被称为糖尿病的“甜蜜夫妻相”，也就是其中1方患病，另一方患病的几率将大大增加。

临床调查发现：40岁以上的中国夫妻，一方患病，其配偶的患病率增加，是由于糖尿病属于生活方式疾病，家庭共同的生活方式不容小觑。夫妻每天生活在相同的生活环境中，饮食、活动、休息等日常活动非常的类似，因此更容易双方同时患糖尿病。

图片来源于站酷海洛

此外，随着生活水平的提高，生活压力相应的也慢慢增大，很多家庭尤其是年轻的家庭，进入了快餐式的生活方式，点外卖、吃油炸食物、吃烧烤、吃快餐点心，并且熬夜加班工作或者熬夜加班刷手机，导致了年轻一代“甜蜜夫妻相”的夫妻。

糖尿病、高血压、高血脂及肥胖等疾病，在以前都是老年病，很多有年轻的患者确诊，现在年轻的患者却越来越多，甚至出现了十多岁的患者，主要原因就是生活方式的改变。

甚至很多人说农村的老年人，不懂如何养生，但是很多都能健健康康活到八九十，但是城市里很多人天天研究如何养生，却还是经常各种疾病上身的原因之一。

临床研究发现一个非常有意思的现象，做饭的人最有“影响力”，即家中做饭的人喜欢清淡的饮食，糖尿病的患病率会相对较低；而如果做饭的人喜欢高盐高糖高脂类的食物，则糖尿病的患病率会相对升高。家中做饭的人更大程度上决定了患糖尿病的几率，因为饮食方式是对糖尿病等慢性病防控非常重要的方式！

如何减少糖尿病“甜蜜夫妻相”呢？主要是需要夫妻双方共同努力。

1.夫妻一起运动：夫妻之间共同制定一份运动攻略，并且相互监督，每天都进行适度的锻炼，将体质指数控制在18.5-24之间。

运动不仅能够减掉多余的脂肪，还可以增强心肺功能，提高吸氧总量，还可以增加骨密度，防止骨质疏松的出现，并且运动可以使人的心情舒畅，使全身更加的轻松。夫妻共同运动，也可以增加夫妻的感情，促进共同的健康。

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2.夫妻一起制定饮食方案：即使是夫妻，口味也必定不太一致，因此可以每周末一起制定下一周的饮食方案，确保饮食均衡，少盐少油少糖，共同促进健康的饮食方式。

3.养成良好的睡眠习惯：夫妻之间的睡眠习惯非常的类似，睡眠不足或者睡眠过多都会影响身体的健康。荟萃分析显示：每天的睡眠时间为7-8小时，糖尿病发病的风险最低，睡眠时间每减少1小时，糖尿病的发病风险增加9%；每增加1小时，糖尿病的发病风险增加14%。

夫妻一体可能就是这个原因，因此夫妻如果能够一起“管住嘴，迈开腿，不熬夜”，则患糖尿病的风险会大大降低！

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