52岁林某因喝茶致血压升高住院，喝茶是升压还是降压？听专家怎么说

林某今年52岁，一直有喝茶的习惯，一天傍晚喝完茶后感觉头晕、头疼，一量血压，收缩压达到了165mmHg,林先生赶紧在家人的陪同下去了医院。

生活中有部分人经常说喝茶可以降血压，而林先生喝茶血压不降反而升高了很多，那么喝茶是会升压还是能降压呢？

其实，喝茶叶既能导致血压升高，也能帮助血压降低，主要看摄入量和饮茶习惯。对于血压偏高的人来说，正常饮茶是不会对血压造成很大影响的，但是在喝茶之前一定要了解一些注意事项，不要盲目跟风、过量饮用，否则会给我们的身体带来一些不利的影响。

当然，如果只想通过喝茶就达到降压的目的几乎是不可能的。想要有效控制血压，药物治疗和日常良好生活习惯的养成才是基础。正确喝茶只能对降低血压有帮助，但不能替代药物。

喝茶的正确方法

1.尽量白天喝

晚上喝大量的茶叶，可能会引起睡眠质量下降，睡眠不好反而可能会升高血压。

2.不要喝浓茶，可以喝淡茶

浓茶尤其是浓红茶会对人的脑神经产生兴奋，引起情绪波动，心慌等症状。并且茶叶里面含有一定量的咖啡因，喝浓茶会让人的神经系统过于兴奋，从而心跳加快，影响到血管的正常收缩，进而导致血压升高。

3.不要喝隔夜茶

因为茶水放置一夜后，不仅口感会变差，本来茶叶中含有的丰富维生素以及茶多酚等营养物质也会流失，无法起到降低血压的作用。

正确喝茶为什么可以帮助血压降低

《Cellular Physiology and Biochemistry》杂志上发表了一篇文章，表示茶叶中有两种儿茶素类黄酮化合物，它们分别激活一种特定类型的离子通道蛋白，即KCNQ5，该离子通道蛋白可以使钾离子从细胞中扩散出去，从而减少细胞凋亡。

由于KCNQ5在衬砌血管的平滑肌中发现，因此茶儿茶素对其的激活也被认为可以使血管松弛，放松血管进而降低血压。

除了茶叶中的儿茶素类黄酮化合物之外，有研究表明茶叶中的茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫，降低血糖、血脂、血压，预防心脑血管疾病都有显著效果。

中药泡茶饮用也能辅助治疗高血压

除了常见的红茶、绿茶、普洱茶等茶叶可以饮用之外，还可以用中药泡茶饮用，也能起到很好的辅助治疗高血压作用。

1.菊花茶

菊花品种有很多，可以用甘菊泡茶，尤其是苏杭一带的大白菊或小白菊。每次取3克左右泡茶，每天三次。中医上有记载用菊花和甘草、金银花一起煎服，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者的康复也有辅助作用。

2.山楂茶

山楂中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质以及多种有机酸，每天用鲜嫩山楂果1～2枚泡茶饮用可以助消化、扩张血管、降低血糖，降低血压。

3.槐花茶

适量的饮用槐花茶，不仅可以清热祛火、清肝明目、凉血止血，还可以调节情绪，加快体内血液循环，清除血管内壁上积存的垃圾，预防中风和脑血栓等高发疾病的发生，减少患高血压和心脏病的几率。

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