秋分丨风湿病防治的这些事儿，你不可不知

秋分这一天，全球大部分地区昼夜等长，同时天气由热转凉，平分了秋季。秋分过后，北半球开始昼短夜长，阳气渐衰，阴气渐盛。中医讲“天人合一”，自然界的阴阳转化最剧烈之时也是人体阴阳转化剧烈之时，若此时稍不注意导致阴阳失调，则极易引发或加重风湿病。因此，风湿病与风湿病的防治是每个人都必须要了解的。

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风湿病包括上百种疾病

风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，共包括类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、风湿热、系统性硬化症、混合性结缔组织病等一百余种具体疾病。虽然同为风湿病，但由于它们的发病机制、临床特点各不相同，在临床上需要区别对待，对症规范治疗。

风湿病有哪些表现

风湿病的临床表现复杂多样，其中大多数风湿病都会出现关节肿胀或疼痛的症状，其次，晨僵、口眼干燥、皮疹、黏膜溃疡、乏力、发热也较为常见。同时还可能伴有多种系统损害表现，如贫血、白细胞减少或增多、血小板减少或增多、头痛、癫痫、肝功能异常等。部分风湿病病情严重，可导致患者死亡。

并非只有老年人会患风湿病

许多人认为只有老年人才会患风湿病，实际上，风湿病的患病人群涉及到各个年龄段，甚至儿童也可能会患风湿病。严重的风湿病如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等在青壮年更为常见。

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风湿病“治未病”的关键

临床上的风湿病患者有很多都是由于生活起居不当，缺乏预防知识所致，中医讲究，“未病先防，已病防变”，因此，风湿病做好预防至关重要。

1.避免受凉

中医学认为，风湿病是由于风寒湿邪入侵体内，影响人体筋骨经络所致。风湿病易出现腰背部和腿部疼痛，遇寒湿天病情加剧。因此，日常要注意保暖，避免受凉，尤其是秋分过后，冬日渐近，气候转凉，一定要注意随气候变化及时增减衣物，不要在阴冷潮湿之处过多停留或休息等。

2.加强锻炼

适当的体育锻炼对于全身性疾病的预防很有益处。平时要多参与行走、慢跑、太极拳、健身操等有氧运动，以增强人体抵御外邪入侵的能力，保持精力旺盛、正气旺盛。

3.合理饮食

现代医学认为，风湿病的发生与一些食物导致机体过敏有关，因此，饮食上应减少食用海鲜类、辛辣、油腻的食物，以清淡为主。同时注意加强营养，多吃水果、蔬菜、蛋类、奶类等；不可暴饮暴食，不可冷热无度。

4.调节情志

中医学认为，人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊与人体的脏腑功能密切相关，七情的失调会使人体脏腑气机逆乱、阴阳失调，从而可能导致风湿病。因此，生活中要注意维持心情平和，避免大喜大悲、焦虑抑郁，学会释放压力，保持乐观的心态。

若得了风湿病，建议立即就医，针对具体的病症应用合适的治疗手段。非甾体抗炎药是风湿病疼痛急性发作时的必备药物，如复方氯唑沙宗分散片，建议在医生的指导下，根据自身病情选择适当的剂量，合理、安全地用药。