心火旺怎么办

　　什么是心火旺？为什么会出现心火旺？或者很多人都曾经出现过心火旺的现象，但是却从来不知道是怎么来的，因为通常这种情况只要少吃热气东西，多喝一些清热解毒药品就可以缓解心火旺的情况了。其实，心火旺不能算得上真正意义上的疾病，它是一种心理表现。

　　所谓的心火旺，心火也是分为虚实的，实火指的是人体口腔溃疡、口干舌燥、尿液呈黄色、心情比较容易烦躁等等；如果是虚火，则是平常比较容易心烦、汗多、睡眠质量差且易醒。因此，心火旺也是不能一概而论的，必须要根据实际的情况进行改善。那，到底心火旺到底该怎么办呢？在这里推荐一些食疗，希望能够帮到大家。

　　第一、可以煲一些绿豆汤或者绿豆粥，绿豆味甘性寒凉，是解暑去湿热的最佳选择品之一，同时也能帮助人体进行排毒。但是，要注意的是不能和中药一起服用，否则会造成肠胃反复。

　　第二、雪梨味甘，有微酸且性寒，但是却又清热润肺、止咳化痰的功效，不管是热病前后都是适合进食的水果，如果能够加入冰糖和蜂蜜一起蒸熟效果会更好。但是要注意的是，对于大便稀，肠胃受不了寒凉食物者要注意食用分量。

　　第三、百合，泡茶、做糕点的好选择，味甘、微苦且性微寒，但是也能清热和润喉，对于治疗平常的干咳、有痰都是有很好的效果，同时也可以加入冰糖一起煮食。