在外面突然痛经了怎么办 这些方法可缓解痛经

　　 痛经这件事对于女性朋友来说是经常会遇到的，尤其是体质偏寒的女性，基本都会出现痛经的症状，只是疼痛的程度不同而已。有些女性朋友经期外出逛街，但不知怎么回事，逛着逛着就出现了痛经的情况，那么，在外面突然痛经了怎么办才好呢?

　　 1、休息

　　 如果在外面突发痛经的症状，且四肢冰凉、冷汗直流，对于这种情况，不建议在外面吹风，建议到附近的商场或者附近的小店，找个椅子休息一下，可以帮助恢复一下体力。此外，也可以买一杯热饮，能缓解痛经的症状。

　　 2、吃止痛药

　　 在外面突发痛经，不妨看看周围有没有药店，可以去临近的药店买止痛药来服用，可以缓解痛经的症状。不过，购买止痛药前，最好问下药师，这样才能对症下药。

　　 3、敷暖宝宝

　　 对于一些经常痛经的女性朋友来说，相信会在包包里放一些暖宝宝的，尤其是在冬季出行时，暖宝宝能起到很好的保暖作用，把它贴在腹部，也能起到缓解痛经的作用。如果自己没有准备暖宝宝的话，也可以去附近的超市购买。

　　 在外面突然痛经了怎么办?在外面如果遇到了突然痛经的情况，建议找个地方休息一下，待痛经缓解后，再做后续事宜。也可以去附近的药店购买止痛药或者去超市买个暖宝宝贴肚子，都能起到缓解痛经的作用。希望通过本文的介绍，能帮助到大家。