保护宝宝视力要牢记4原则

　　儿童的电脑视觉综合征比成年人更危险。因为跟儿童的自控力差。他们可以连续几小时不间断玩电子游戏。这种持续的高度紧张的活动会导致眼睛集合功能出现问题。

　　其次，儿童的适应力很强，能够接受近视、远视、散光带来的视物不清，他们以为别人眼中的世界也是如此，不会意识到是他们的视觉出现了问题。再者，大多数 电脑是为成年人设计的，儿童在一般的办公桌上使用电脑时头部更向上仰，引起头颈部不适。最重要的是，儿童的视觉系统还未发育成熟，对电脑的刺激更敏感。此 外，即便孩子们感到头痛或不适，也很少告诉父母，害怕父母会限制他们玩电子游戏。

　　爱护孩子眼睛的家长们应记住4个原则。

　　首先，要培养孩子在使用电脑中规律休息的习惯。美国佛罗里达州的验光师Nathan Bonilla-Warford 强调遵循20-20-20原则， 即每使用电脑20分钟便休息一下，向20英尺(大约6米)以外的风景(最好是绿色)远眺至少20秒。肖林主任建议，儿童每天使用电子产品不要超过2小时， 两岁以内不要接触电子产品。

　　其次，要培养孩子正确的坐姿。电脑屏幕应位于眼睛水平下方，比平视的落点低15度，水平距离屏幕不得少于0.3米，背部直立，脚在地面上保持水平，膝盖至少呈90度夹角。

　　第三，家长还可以为孩子选择专门的电脑眼镜，帮助放松肌肉，缓解眼疲劳。入学前应带孩子做全面的眼科检查。

　　还有一点很重要，家长要多带孩子去大自然，这是对眼睛最好的放松。