咽喉炎如何养生效果好

　　咽喉炎这个毛病呢？其实主要并不在于如何去治疗，而是在于如何去保养和保护，咽喉炎的治疗有一个经验准则，那就是三分治病，七分养病，说的确实是不错。如果在药物治疗期间，稍不注意保养，病情就有可能加重，甚至恶化。

　　咽喉炎养生方法

　　由上述内容可知，咽喉炎的养生至关重要，不容忽视。那么怎么样养生的效果会好一些，或者说对于病情的康复有较大的作用呢？

　　方法一、在炎热的夏季，一定要多喝水，可以多喝一些茶饮，用罗汉果泡制的，或用菊花、甘草泡制的等等，可以克服口干的问题。

　　方法二、心情开朗，不要大喜大悲，不要有太过的情绪波动，这样对自己的咽喉有很好的保护作用，另外最好不要去想一些烦恼的事情。心情不佳，自然就会由嗓子、喉咙处经过，会造成憋胀感。

　　方法三、饮食注意，咽喉炎就会出现疼痛、瘙痒等症状，因此这个时间段一定要忌食辛辣炒作之物，属于热性食物的都最好别吃，会对喉咙造成刺激感。

　　方法四、作息要合理，劳逸结合，不可过度劳累，一睡不起，也不可不睡熬夜，这些都是不健康的睡眠习惯，要坚持早睡早起的良好生活习惯。

　　方法五、营养要均衡，尽量多食一些新鲜的、维生素含量高的水果和蔬菜，同时要注意饮食的多样化，补充各种人体所需的物质。

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