专家：成听障可预防、避免

　　“随着年纪的增长，老年人听力出现问题成为一种必然的现象，但是，合理的预防措施可以推迟老年性耳聋出现。”专家白哦是初级耳科保健的主要措施包括：提高护耳意识，做好围产期、产期保健，免疫规划，耳毒药物，噪音防控，常见耳病治疗，听力筛查，基因干预。

　　孕期准妈妈如何预防新生儿耳聋？

　　1.准妈妈在怀孕期间应适当活动、保持愉快心情以提高机体免疫力；2.准妈妈在进行胎教时应选择韵律舒缓、节奏感不是太强的音乐间接让胎儿听，切记不可直接将耳机等设备放在腹部，否则容易造成胎儿听力损伤；3.准妈妈在怀孕期间尽量远离放射性辐射，尤其是腹部放射性照射；4.准妈妈在妊娠早期，应禁止使用氨基糖甙类抗生素(如链霉素、卡那霉素、庆大霉素等)，奎宁类药物，阿司匹林类等耳毒性药物，否则有可能引起胎儿听力损伤；5.准妈妈在妊娠初期（三个月内）应避免去人流集中的地方，以免感染流感、风疹、麻疹、疱疹、腮腺炎等疾病，因为这些疾病很容易导致胎儿听力损伤；6.准妈妈要遵照医嘱定期进行孕期检查，防止早产、流产、难产导致胎儿听力损伤。

　　新生儿妈妈如何预防婴幼儿期的耳聋？

　　1.避免意外伤害。家长应避免细小物品如豆类、小珠子滚入耳道，引起外耳道黏膜的损伤和感染。同理，应避免用发卡、耳勺等工具给小孩子挖耳，防止鼓膜外伤穿孔，引起听力损伤；

　　2.防止中耳感染。当婴儿吐奶或呛奶时，细菌很容易从咽鼓管进入中耳。给婴儿哺乳时应把婴儿抱起来，取半卧位，避免婴儿来不及吞咽致奶水误入咽鼓管；用奶瓶喂奶时，奶瓶不宜举得太高，奶嘴孔也不宜太大。此外，在给孩子淋浴、洗头或带孩子游泳时，尽量不要让污水进入耳内；

　　3.积极防治传染病。麻疹、流脑、乙脑等传染病都可能损伤听觉器官，造成听力残疾。要按时接种传染病疫苗，小儿患急、慢性中耳炎时，更要及时、彻底治疗，以免留下后患；

　　4.避免噪声污染。婴儿的听觉器官尚未发育完善，太大的声音刺激会造成损伤。应尽量少带儿童到歌舞厅等娱乐场所，家庭影院中的音响音量也应适当控制；

　　5.警惕药物致聋。感音性耳聋很多是药物中毒造成的，用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等药物时要慎重；

　　6.细心观察婴幼儿的听力发育，一旦怀疑孩子听力或言语发育有问题，应及时去耳科或听力康复机构排查。

　　老年人如何预防听力减退？

　　1.积极参加文化娱乐活动，加强体育锻炼，保持身心愉快。老年人若长期处于紧张、焦虑的状态，容易引起血管收缩、血压升高，必然会对听力造成不良影响。因此老年人应结合自身特点和喜好，积极参加文化娱乐活动，加强体育锻炼，尽量使自己保持心情愉悦，身体健康；

　　2.注意避免噪音。长期处于噪音环境下，一方面容易使人心情烦躁、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，从而影响内耳供血，长期如此容易造成听力下降；　另一方面，长期处于噪声环境下，听觉器官长期处在兴奋状态，促使听觉功能极度紧张疲劳，造成听力下降；

　　3.戒烟忌酒。尼古丁及慢性酒精中毒可直接损害听骨、听细胞及神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的舒缩紊乱，造成耳内供血不足，诱发听力下降；

　　4.多食富含钙、磷的食品。平时应多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜、水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，如动物内脏，这样能起到饮食保健的作用；

　　5.积极治疗原发病，如高血压、高脂血症、糖尿病、动脉硬化等老年性疾病的防治；

　　6.慎用药物。老年人一定要慎重使用有损听神经的毒性药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等。水杨酸类制剂也应慎用。

　  青少年长期配戴耳机会造成听力损失吗？如何预防？

　　青少年长期配戴耳机一定会造成听力损失。预防措施主要有：

　　1.经常戴耳机听音乐的人应掌握“60-60”原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟；

　　2.耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。因为耳塞式耳机直接塞在外耳道里，声音没有出处，都向着鼓膜发过去，声音全部被鼓膜接收，对听力的损伤更大。一般来说，听同等音量的音乐，用耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7-9分贝。头戴式耳机有通气孔者更好，可以把噪声能量集中的低频信号部分排放到耳外；

　　3.尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐，在地铁、公交车里，使用者会不由自主地调高音量。尤其是地铁里，本身就是一个相对封闭的环境，会对人的耳朵产生一定的压力，再加上耳机紧紧地压在耳朵上，大强度的声音不断地撞击耳膜，就会造成耳蜗内毛细胞的损伤。听音乐时，不要过分追求音质效果，低频音放得过大，会对耳蜗内的毛细胞损伤非常大，最好不要两只耳朵一起听，可左右轮换，耳塞不要塞得太紧。在室内听音乐，可采用公放音响，减少耳机的使用。