专家：连续听歌别超过1小时

　　专家称，近年来青少年听力下降较明显，有30%以上人的耳朵处于疲劳状态，甚至患有听觉衰弱症。追究其原因，与青少年追求时尚，耳机不离身的习惯有关。

　　“许多家长还误认为，听力下降离孩子很遥远，只有在情况严重时才去看医生，但那时已可能造成永久性听力损伤了。”贵阳市妇幼保健院耳鼻喉科住院医师段中飞表示，影响青少年听力的，往往是一些时下流行的、不经意的日常坏习惯，例如经常戴耳机听歌。她说，现在随处可见不少人用手机听歌，尤其是年轻学生，带上耳机仿佛就可不受外界打扰，但是从门诊情况来看，目前在青少年中噪音性听力损伤正呈逐渐上升趋向，而常戴耳机就是非常突出的一种噪音来源。而且这种损害造成的听力伤害是不可逆转的。

　　她建议，经常戴MP3听音乐的人应掌握60-60原则，这也是国际上比较公认的保护听力的方法。即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。此外，耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。另外，经常听音乐的人应留意自己的听力情况，看有没有耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等异常现象，这可能是听力受损的早期信号。