骨质疏松防比治更现实

　　骨质疏松症的特征为骨组织量的下降及其显微结构的退化，从而导致骨的脆性增大及易于发生骨折。沈阳市中医院骨伤科主任中医师陆彤言介绍，老年人、绝经后妇女、体型偏瘦者、有骨质疏松家族史、户外活动少，营养不良者、患慢性疾病等人群最容易患骨质疏松。

　　“骨质疏松防治的关键在于预防，治疗效果远不及预防。”陆彤言表示，预防骨质疏松关键在于建立三级预防体系。

　　无病防病：从儿童、青少年起，应合理膳食营养，多食含钙、磷高的食品，尤其牛奶、奶制品、豆类、鸡蛋、绿色蔬菜、海带、鱼等，多晒太阳，不吸烟、不饮酒，少喝浓咖啡、浓茶和碳酸饮料，少吃糖和盐。

　　有病防治：人到中年，尤其绝经期妇女，骨质流失加快，要测骨密度。可以用雌激素补充加长期预防性补钙；也可以用活性维生素D和钙剂。同时积极治疗与骨质疏松有关的糖尿病、类风湿性关节炎、慢性肾炎等疾病。

　　康复医疗：骨质疏松患者要采用促进骨形成、抑制骨吸收的药物，加强防摔、防碰、防颠等措施，骨折者争取手术，加强固定，早期活动，理疗、锻炼、康复、营养、补钙、止痛、心理治疗，提高免疫力。