上体育课跳远摔倒骨折 高中生竟患骨质疏松症

　　除了“宅”在家里时间太长的原因外，常喝可乐等不合理的饮食习惯，也是导致骨质疏松的诱因。对此，医生建议年轻人应该多做户外运动，多吃豆类、海产品。

　　上体育课不慎摔跤致骨折

　　某医院骨科门诊处，不少骨科患者正在等待治疗，其中不乏一些年龄很小的患者。徐天就是其中一名患者，他正在市区一所学校里念高中，趁着周末来复查一下左腿，看看恢复得怎么样。徐天的妈妈说，今年4月份，徐天在学校上体育课时，和同学一起跳远，但由于姿势不对不慎摔倒，这一摔左腿就发生了骨折。“接到老师的电话时，我立即赶到医院，医生检查后告诉我，孩子之所以这么容易骨折，那是因为患有骨质疏松。”

　　“原本以为只有岁数大的老人会骨质疏松，没想到这么小的孩子就开始有这个症状，幸好这个小意外让我及时发现孩子身体状况。”徐天妈妈说，徐天从上了初中之后，就不喜欢到外边玩了，自己和丈夫平时忙着上班，也没时间带他出去运动，他常常一个人呆在屋子里玩电脑，一窝就是一天，“医生说就是因为不常锻炼身体，不去户外晒太阳，导致孩子骨质疏松。”

　　常喝可乐容易患骨质疏松

　　除了运动少、晒太阳少之外，饮食不合理也是骨质疏松的一个诱因。毓璜顶医院骨科副主任医师刘洪志告诉记者，随着生活压力增大，年轻人酗酒、吸烟的越来越多，甚至很多人从小就偏食，这些都容易引起骨质疏松。另外，一些爱喝、常喝可乐的年轻人也是骨质疏松症高危人群，“骨质疏松并不是老年人的专属病，从目前的门诊量看，年轻患者已经占骨质疏松群体十分之一的比例。”

　　“尤其是一些女性，为了外形美丽，采取不当方式进行节食减肥，很容易满足不了钙元素摄取，导致过早地缺乏钙元素，患上骨质疏松。”刘洪志医生介绍，一些长期坐办公室、大量摄取咖啡和茶的人群都应该预防骨质疏松，骨质疏松发病隐匿，一般早期没有什么症状，因此需常查身体。

　　不要“宅”多运动

　　根据官方统计，目前，我国骨质疏松症患者约9000万，至2020年骨质疏松症或骨密度低患者将达到2.86亿。同时，骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病，其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位。且随着饮食结构变化，该病患者越来越年轻化。不过，其早期症状虽不明显，但只要生活中加以注意，这个被称“沉默杀手”的疾病是可以预防的。

　　那么如何有效预防骨质疏松呢？刘医生建议市民，尤其是年轻人，不要总是“宅”在家里，要多去户外参加体育锻炼，晒晒阳光，促进钙元素的吸收。另外，在饮食上应该做到合理膳食，尤其多注意摄取豆类、海产品等含钙元素较多的食物，最好能保证每天摄取适量牛奶、奶粉、奶酪等奶制品，另外，坚果也是钙的优质来源。值得注意的是，切忌乱减肥、酗酒、吸烟、嗜食含咖啡因的食品和长期服用抗生素等药物，此外应定期做骨密度测试。