50岁以上应定期检测骨密度

　　70岁的张老太太19日拄着拐杖，由人搀扶着挪进武汉大学人民医院中医科门诊。她说，腰前疼痛持续了半年多，以前还能忍忍，最近走路都不便了。中医科主任宋恩峰教授诊断老人的腰酸背痛是由骨质疏松引起的，再不治疗很容易导致骨折。

　　据宋恩峰介绍，目前，骨质疏松已成为仅次于糖尿病、老年痴呆之后的第三大老年疾病，骨质疏松在60岁以上人群中发病率达56%。骨质疏松症最大的危害是易导致骨折，每7名50岁以上妇女中就有一人发生过脊椎骨折，但目前就诊者不到一成。

　　由于骨质疏松早期并不疼痛，患者治疗的依从性很低，且治疗效果短时内不明显，大多数患者未得到治疗。武汉市中心医院内分泌科副主任毛红介绍，绝经后患有骨质疏松的女性约70%没有得到有效治疗，超过半数的中老年人仅通过吃钙片来防治骨质疏松，但效果并不明显。

    维生素D对骨头健康有重要作用，它可帮助钙的吸收，还可提高肌肉力量，保持人体平衡等，不久前美国预防服务工作组（USPSTF）发布的老年人防跌倒预防指南强调，运动和补充维生素D是预防老年人跌倒的最佳措施。老年人由于肝肾功能减弱，常常很难将普通维生素D充分活化，从而引起体内钙质难以被身体吸收，所以可以服用具有活性的维生素D，因其直接具有活性，可以促进钙的吸收，预防骨质疏松。

　　专家提醒，骨质疏松的治疗首先要注意饮食，每日应摄取足够的钙和维生素D，适当运动，多锻炼，并争取每天接受半小时左右温和的阳光直射。