长期卧床和静坐只会加速骨质疏松

　　误区一：骨质疏松症患者静养能防骨折。

　　一些已确诊为骨质疏松的老年朋友听人说，这种病容易骨折，因而不敢多活动，更不敢进行体育锻炼，经常性的不是躺着就是坐着。其实，这种理解是不科学的，因为，如果长期卧床和静坐，只会加速骨质疏松。即使已卧床不起的病人，也应该经常让家人把自己推到户外，见见阳光，经常使肢体进行被动活动和锻炼。否则，这种病人容易发生“废用性骨质疏松”。预防骨折的关键在于注意防护，防止意外跌倒。不良习惯也会导致骨质疏松。

　　误区二：靠自我感觉发现骨质疏松症。

　　许多朋友以为感觉良好，骨头不疼不痒的，就不会患骨质疏松症，或者即使有一点症状，也抱着侥幸的心理。实际上，多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。因此这种观点是不对的。发现骨质疏松症不能靠自我感觉，盲目拖延时间。不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治已为时过晚。

　　误区三：去保健品商店诊断骨质疏松症。

　　现在许多城市出售钙制品的商店，为促销而专门备有检测骨密度的仪器，大肆宣传，免费测试。因此许多人图方便赶去测量，其结果几乎人人都缺钙，老年人更是人人都是骨质疏松。显然，这种做法是不对的。因为，确诊骨质疏松症和缺钙与否，不能通过一项检查就能决定，而且，许多商店检测人员并非正规医务人员。因此，诊断是否患有骨质疏松症，该不该补钙，补什么样的钙，补多少，如何补以及补钙中应注意哪些问题，必须在正规的医院医生的指导下，从实际病情出发。 

（责任编辑：谢晓）