年轻人的腰痛大多是坐出来的
2013-07-06 00:00
来源：成都晚报(成都)
核心提示：临床上年轻人的腰痛，大多是坐出来的。大部分年轻人在电脑前工作时，坐姿往往都不太正确，久而久之，腰椎间盘长期受压，很容易出现腰椎退变。
何女士：我今年才27岁，天天坐在办公室，也没干什么体力活，怎么总是腰痛？
锦江区中医医院副主任中医师郑崇勇：人们常说“坐下来休息休息”，坐确实是一种休息，但对腰来说是个例外。相比站立状态，人睡觉时腰部受到的压力要小好几倍。也就是说，坐姿不良的话，腰椎间盘受到的压力就更大了。
郑崇勇说，临床上年轻人的腰痛，大多是坐出来的。大部分年轻人在电脑前工作时，坐姿往往都不太正确，久而久之，腰椎间盘长期受压，很容易出现腰椎退变、撕裂、椎间盘突出等问题。郑主任建议年轻人，每坐四五十分钟最好起身活动一下；调整一下座椅的高度来改变坐姿，不要始终让某一点受到较大的压力；任何时候尽量保持腰部挺直就能相对减压。
